การวัดขนาดชุดชั้นในของคุณที่บ้านเป็นเรื่องง่ายเมื่อคุณรู้ว่าแต่ละการวัดหมายถึงอะไรและวิธีใช้งาน คู่มือนี้จะแนะนำคุณเกี่ยวกับ วิธีการวัดขนาดชุดชั้นในอย่างแม่นยำ ทำความเข้าใจ ขนาดรอบอกและคัพ ของคุณ และหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดในการใส่ที่ไม่เหมาะสมทั่วไป

# สิ่งที่คุณต้องการก่อนเริ่มต้น

  • สายวัดแบบอ่อน (ผ้าหรือพลาสติกยืดหยุ่น)
  • ชุดชั้นในที่ไม่เสริมฟองน้ำที่พอดีตัว (ซับในเล็กน้อยเหมาะที่สุด)
  • กระจก (ช่วยให้เทปอยู่ในแนวระดับ)
  • สถานที่ จดบันทึกการวัดของคุณ

หากคุณไม่มีสายวัด คุณสามารถใช้เชือกและวัดเชือกด้วยไม้บรรทัดได้

# ขั้นตอนที่ 1: วัดขนาดรอบอก (ใต้อก)

  1. ยืนตัวตรงหน้ากระจก
  2. พันเทป รอบซี่โครงของคุณ โดยตรง ใต้อกของคุณ ที่ตำแหน่งของสายชุดชั้นใน
  3. รักษาเทป:
    • กระชับพอดีแต่ไม่แน่นจนเจ็บ
    • แนวนอน และอยู่ในแนวระดับตลอดแนว
  4. หายใจออกและทำการวัดเป็น นิ้ว โดยปัดเศษเป็น จำนวนเต็มที่ใกล้เคียงที่สุด

กฎขนาดรอบอก (ระบบ US/UK):

  • หากตัวเลขเป็น เลขคู่ นั่นคือขนาดรอบอกของคุณโดยปกติ
  • หากตัวเลขเป็น เลขคี่ คุณอาจต้องลอง ขนาดรอบอกที่สูงกว่าและต่ำกว่า
    • ตัวอย่าง: ใต้อก = 31" → ลองขนาด 30 และ 32

บางแบรนด์แนะนำให้ปัดขึ้น (เช่น 31" → 32) แต่ความพอดีอาจแตกต่างกัน ดังนั้นจึงควรทดสอบขนาดใกล้เคียง

# ขั้นตอนที่ 2: วัดขนาดหน้าอก (รอบอก)

  1. ขณะสวมชุดชั้นในที่ไม่เสริมฟองน้ำที่พอดีตัว ให้ยืนตัวตรง
  2. พันเทปรอบ ส่วนที่เต็มที่สุดของหน้าอกของคุณ (โดยปกติคือข้ามหัวนม)
  3. รักษาเทป:
    • วางเบา ๆ บนหน้าอก (ไม่กดลงไป)
    • อยู่ในแนวระดับรอบร่างกายของคุณ
  4. หายใจตามปกติและทำการวัดเป็น นิ้ว โดยปัดเศษเป็น จำนวนเต็มที่ใกล้เคียงที่สุด

จดบันทึกสิ่งนี้เป็น การวัดขนาดหน้าอกของคุณ

# ขั้นตอนที่ 3: คำนวณขนาดคัพของคุณ

ใช้สูตรนี้ง่ายๆ:

[ ext{ส่วนต่างขนาดคัพ} = ext{การวัดขนาดหน้าอก} - ext{การวัดขนาดรอบอก} ]

จากนั้นจับคู่ ส่วนต่างเป็นนิ้ว กับ ตัวอักษรคัพ (มาตราส่วนทั่วไปของสหรัฐอเมริกา/สหราชอาณาจักร):

ส่วนต่าง (นิ้ว) ขนาดคัพ
0" – 0.5" AA
1" A
2" B
3" C
4" D
5" DD / E
6" DDD / F
7" G
8" H

แบรนด์อาจติดป้ายกำกับคัพขนาดใหญ่แตกต่างกันเล็กน้อย (เช่น DD vs E) แต่ ปริมาตร จะคล้ายกัน

# ตัวอย่างการคำนวณ

  • การวัดขนาดใต้อก: 32"
  • การวัดขนาดหน้าอก: 36"

ส่วนต่าง: 36 − 32 = 4" → ขนาดคัพ D

ขนาดชุดชั้นในของคุณ: 32D

# ขั้นตอนที่ 4: นำมารวมกัน – ขนาดชุดชั้นในของคุณ

ขนาดชุดชั้นในของคุณ = ขนาดรอบอก + ขนาดคัพ

ตัวอย่าง:

  • ใต้อก 30", หน้าอก 34" → ส่วนต่าง 4" → 30D
  • ใต้อก 36", หน้าอก 39" → ส่วนต่าง 3" → 36C

โปรดจำไว้ว่า: นี่คือ จุดเริ่มต้น ไม่ใช่กฎแน่นอน แบรนด์และสไตล์ที่แตกต่างกันอาจมีความพอดีแตกต่างกัน

# วิธีบอกว่าชุดชั้นในใส่พอดีหรือไม่

เมื่อคุณพบขนาดที่จะลอง ให้ใช้ การตรวจสอบความพอดี เหล่านี้:

# 1. ความพอดีของสาย

  • สายควร:
    • นั่ง ระดับ รอบร่างกายของคุณ
    • รู้สึกกระชับกับ ตะขอที่หลวมที่สุด เมื่อใหม่
  • ไม่ควร:
    • เลื่อนขึ้นหลังของคุณ
    • กดลงไปในผิวของคุณอย่างเจ็บปวด

หากสายเลื่อนขึ้น → สายใหญ่เกินไป หากคุณแทบจะหายใจไม่ออก → สายเล็กเกินไป

# 2. ความพอดีของคัพ

  • คัพควร:
    • บรรจุหน้าอกทั้งหมดโดยไม่มี การล้น ที่ด้านบน ด้านข้าง หรือด้านล่าง
    • วางเรียบโดยไม่มี รอยย่น หรือช่องว่าง
  • หากคุณเห็น:
    • การล้น / นูน ที่ด้านบนหรือด้านข้าง → คัพเล็กเกินไป
    • ช่องว่างหรือรอยย่น → คัพใหญ่เกินไป (หรือสไตล์ไม่เหมาะกับรูปร่างหน้าอกของคุณ)

# 3. โครงและแผงตรงกลาง

  • โครงควร:
    • วางราบ ชิดกับซี่โครงของคุณ ไม่ใช่บนเนื้อเยื่อเต้านม
    • โอบรอบรากเต้านมทั้งหมดโดยไม่ทิ่มแทง
  • แผงตรงกลาง (กึ่งกลาง) ควร:
    • วางราบ ชิดกับกระดูกอกของคุณ (สำหรับชุดชั้นในมีโครงส่วนใหญ่)

หากกึ่งกลางลอยหรือกดลงไป → คุณอาจต้องใช้ ขนาดคัพ หรือสไตล์ที่แตกต่างกัน

# 4. สายรัด

  • สายรัดควร:
    • อยู่บนไหล่ของคุณโดยไม่เลื่อนหลุด
    • ไม่กดลงไปและทำให้เกิดรอยลึก
  • การรองรับส่วนใหญ่ควรมาจาก สาย ไม่ใช่แค่สายรัดเท่านั้น

หากการขันสายรัดให้แน่นเป็นวิธีเดียวที่จะรู้สึกได้รับการรองรับ แสดงว่า สายหรือคัพของคุณอาจผิดพลาด

# ขนาดน้องสาว: การค้นหาความพอดีทางเลือก

หากคัพรู้สึกถูกต้อง แต่สายรู้สึกผิด ลองใช้ ขนาดน้องสาว

กฎ:

  • การ ลดขนาดสาย → เพิ่มขนาดคัพขึ้นหนึ่งตัวอักษร
  • การ เพิ่มขนาดสาย → ลดขนาดคัพลงหนึ่งตัวอักษร

ตัวอย่าง:

  • ขนาดน้องสาวสำหรับ 34C:
    • 32D (สายเล็กกว่า, คัพใหญ่กว่า)
    • 36B (สายใหญ่กว่า, คัพเล็กกว่า)

สิ่งนี้มีประโยชน์เมื่อ:

  • ขนาดของคุณไม่มีในแบรนด์
  • ขนาดหนึ่งใส่ได้เกือบพอดี แต่สายหรือคัพต้องปรับแต่ง

# ปัญหาและความละเอียดในการใส่ชุดชั้นในทั่วไป

1. สายรัดหลุดจากไหล่

  • ลองขันให้แน่นเล็กน้อย
  • มองหา สายรัดที่แคบกว่า หรือ สไตล์นักแข่งรถ
  • ตรวจสอบว่า สายไม่ใหญ่เกินไป

2. สายเลื่อนขึ้นด้านหลัง

  • สายอาจจะ ใหญ่เกินไป → ลอง ขนาดสายที่เล็กลง (เช่น 36D → 34DD)

3. Quad-boob / ล้นด้านบน

  • คัพ เล็กเกินไป → เพิ่มขนาดคัพ (เช่น 34C → 34D หรือ 32DD หากสายหลวมด้วย)

4. ช่องว่างที่ด้านบนของคัพ

  • คัพอาจจะ ใหญ่เกินไป หรือรูปร่างไม่ถูกต้อง
  • ลองใช้ คัพที่เล็กลง หรือสไตล์ที่แตกต่างกัน (เสื้อชั้นในครึ่งตัว, แบบเว้า, ฯลฯ)

# การแปลงขนาดชุดชั้นในสากล (ภาพรวมโดยย่อ)

ขนาดชุดชั้นในแตกต่างกันไปในแต่ละภูมิภาค:

  • ขนาด US / UK: คล้ายกัน แต่ติดป้ายกำกับคัพบางแบบแตกต่างกัน (เช่น DD, DDD)
  • ขนาด EU: ขนาดสายเป็นเลขคู่ (เช่น 70, 75, 80) เป็นเซนติเมตร
  • FR / BE / ES: มักจะสาย = สาย EU + 15 (เช่น EU 75 → FR 90)

เมื่อซื้อของในระดับสากล ให้ใช้ ตารางขนาด ของแบรนด์หรือ แผนภูมิการแปลงขนาดชุดชั้นใน โดยละเอียดจากแหล่งที่เชื่อถือได้ ผู้ค้าปลีกชุดชั้นในหลายรายเผยแพร่สิ่งเหล่านี้บนเว็บไซต์ของตน

# เคล็ดลับในการวัดขนาดชุดชั้นในเมื่อขนาดใหญ่ ขนาดเล็ก หรือหน้าอกใหญ่

  • ขนาดใหญ่:

    • ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการ รองรับสาย ควรจะกระชับและกว้างพอ
    • สายรัดและแผงด้านข้างที่กว้างขึ้นสามารถปรับปรุงความสบายได้

  • ขนาดเล็กหรือโครงร่างเล็ก:

    • ลองใช้แบรนด์ที่เชี่ยวชาญด้าน ขนาดสายที่เล็กกว่า (เช่น สาย 26–30)
    • ตรวจสอบ โครงที่สั้นกว่า และคัพที่ตื้นกว่า หากคัพเต็มรู้สึกสูงเกินไป

  • หน้าอกใหญ่ (DD+):

    • มองหาแบรนด์ที่เชี่ยวชาญด้าน ขนาดคัพที่ใหญ่กว่า พร้อมสายรัดและตะเข็บที่แข็งแรง
    • การออกแบบคัพหลายส่วนมักจะให้รูปร่างและการยกที่ดีกว่าคัพที่บางและยืดหยุ่น

# คุณควรวัดขนาดชุดชั้นในของคุณใหม่บ่อยแค่ไหน

วัดขนาดชุดชั้นในของคุณใหม่เมื่อ:

  • คุณน้ำหนักขึ้นหรือลดลง
  • คุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
  • ฮอร์โมนของคุณเปลี่ยนแปลง (เช่น วัยใกล้หมดประจำเดือน)
  • ชุดชั้นในปัจจุบันของคุณรู้สึกไม่สบาย หลวม หรือไม่รองรับ

กฎทั่วไป: ตรวจสอบขนาดของคุณทุกๆ 6–12 เดือน หรือเมื่อใดก็ตามที่ร่างกายของคุณเปลี่ยนแปลง

# เครื่องมือออนไลน์และการอ่านเพิ่มเติม

สำหรับความช่วยเหลือเพิ่มเติม แบรนด์ชุดชั้นในที่มีชื่อเสียงหลายแห่งมีให้:

  • เครื่องคำนวณขนาดชุดชั้นใน (คุณพิมพ์การวัดของคุณ)
  • คู่มือความพอดีพร้อมรูปภาพ เพื่อเปรียบเทียบปัญหาความพอดีทั่วไป
  • คู่มือสไตล์ สำหรับรูปร่างหน้าอกที่แตกต่างกัน (เต็มด้านบน เต็มด้านล่าง ตื้น ฯลฯ)

ค้นหา:

  • "เครื่องคำนวณขนาดชุดชั้นในออนไลน์"
  • "คู่มือความพอดีชุดชั้นในพร้อมรูปภาพ"
  • "แผนภูมิขนาดชุดชั้นในน้องสาว"

เลือกแหล่งข้อมูลจากเว็บไซต์สุขภาพชุดชั้นในหรือผู้หญิงที่เป็นที่ยอมรับเพื่อความแม่นยำยิ่งขึ้น

# สรุป: รายการตรวจสอบด่วนในการวัดขนาดชุดชั้นในที่บ้าน

  1. วัดสาย (ใต้อก): กระชับ โดยตรงใต้อก
  2. วัดหน้าอก (รอบอก): จุดที่เต็มที่สุดของหน้าอก เทปวางเบา ๆ
  3. คำนวณคัพ: หน้าอก − สาย = ส่วนต่างคัพ (ใช้แผนภูมิคัพ)
  4. รวม: หมายเลขสาย + ตัวอักษรคัพ (เช่น 32D, 36B)
  5. ตรวจสอบความพอดี: สาย, คัพ, กึ่งกลาง, สายรัด
  6. ปรับด้วยขนาดน้องสาว หากจำเป็น (เช่น 34C ↔ 32D ↔ 36B)

ใช้สิ่งนี้เป็นจุดเริ่มต้น จากนั้นปรับแต่งตามความสบาย การรองรับ และความรู้สึกของคุณในชุดชั้นใน ชุดชั้นในที่พอดีตัวควร รองรับคุณโดยไม่เจ็บปวด อยู่กับที่ และช่วยให้เสื้อผ้าของคุณเข้ากับรูปร่างของคุณได้ดีขึ้น