Si deseas tomarte un descanso temporal de Facebook o irte por completo, tienes dos opciones principales:

  • Desactivar tu cuenta de Facebook (temporal, reversible)
  • Eliminar tu cuenta de Facebook (permanente, difícil de deshacer)

Esta guía explicará los pasos tanto en escritorio como en dispositivos móviles, y responderá preguntas comunes sobre tus datos.

# 1. Desactivar vs Eliminar Facebook: ¿Cuál es la diferencia?

Es importante comprender qué hace cada opción antes de realizar cualquier cambio.

# Desactivar tu cuenta de Facebook

Desactivar es temporal. Cuando desactivas:

  • Tu perfil está oculto para la mayoría de las personas.
  • Tu nombre y foto desaparecen de la mayoría del contenido que has compartido en tu biografía.
  • Los mensajes que enviaste (por ejemplo, en Messenger) aún pueden ser visibles para otros.
  • Todavía puedes usar Messenger si lo deseas.
  • Puedes reactivar en cualquier momento volviendo a iniciar sesión con tu correo electrónico/teléfono y contraseña.

Página de ayuda oficial de Meta: https://www.facebook.com/help/214376678584711

# Eliminar tu cuenta de Facebook

Eliminar es permanente. Cuando eliminas:

  • Tu perfil, publicaciones, fotos y videos están programados para ser eliminados permanentemente.
  • Pierdes el acceso y no podrás usar tu Facebook para iniciar sesión en aplicaciones y sitios web que usen tu cuenta de Facebook (por ejemplo, algunos juegos, servicios).
  • Messenger y tus mensajes se ven afectados; algunos mensajes aún pueden ser visibles para otros incluso después de la eliminación, pero tu cuenta será eliminada.
  • Facebook ofrece un breve período de gracia (generalmente 30 días) después de solicitar la eliminación durante el cual puedes cancelar la eliminación si vuelves a iniciar sesión.

Página de ayuda oficial: https://www.facebook.com/help/224562897555674

# 2. Cómo desactivar tu cuenta de Facebook (escritorio)

Sigue estos pasos en un navegador de computadora (Chrome, Edge, Firefox, etc.).

  1. Inicia sesión en Facebook Ve a https://www.facebook.com e inicia sesión.

  2. Abre la configuración

    • Haz clic en tu foto de perfil o flecha hacia abajo en la esquina superior derecha.
    • Haz clic en Configuración y privacidad.
    • Luego haz clic en Configuración.

  3. Ve a Desactivación y eliminación Los menús de Facebook cambian con el tiempo, pero generalmente puedes encontrar la opción aquí:

    • En la barra lateral izquierda, haz clic en Tu información de Facebook.
    • Busca Desactivación y eliminación y luego haz clic en Ver o Editar.

    Enlace directo (después de iniciar sesión): https://www.facebook.com/deactivate_delete_account

  4. Selecciona "Desactivar cuenta"

    • Selecciona Desactivar cuenta.
    • Haz clic en Continuar con la desactivación de la cuenta.

  5. Confirma tu selección

    • Facebook puede pedirte tu contraseña.
    • Es posible que veas opciones como:
      • Seguir usando Messenger
      • Excluirte de correos electrónicos/notificaciones
      • Dar un motivo para irte
    • Ajusta según sea necesario y luego haz clic en Desactivar (o Continuar y luego Desactivar).

Tu cuenta ahora está desactivada. Puedes volver a iniciar sesión en cualquier momento para reactivarla.

# 3. Cómo desactivar Facebook en dispositivos móviles (Android e iPhone)

Los pasos son similares para la aplicación de Facebook en Android e iOS.

  1. Abre la aplicación de Facebook e inicia sesión si es necesario.

  2. Ve al menú

    • Toca las tres líneas horizontales (☰), generalmente en la esquina superior derecha (Android) o inferior derecha (iOS).

  3. Abre Configuración y privacidad

    • Desplázate hacia abajo y toca Configuración y privacidad.
    • Toca Configuración.

  4. Busca Propiedad y control de la cuenta

    • Desplázate hasta Centro de cuentas o Configuración de la cuenta y busca:
      • Perfil o
      • Propiedad y control de la cuenta
    • Toca Propiedad y control de la cuenta.

  5. Desactivación o eliminación

    • Toca Desactivación o eliminación.
    • Selecciona la cuenta que deseas administrar (si tienes varias).
    • Selecciona Desactivar cuenta y luego toca Continuar.

  6. Confirma la desactivación

    • Sigue las indicaciones (motivo, preferencias de notificación, selección de Messenger).
    • Toca Desactivar cuenta para finalizar.

Tu cuenta de Facebook ahora estará desactivada en todos los dispositivos, no solo en tu teléfono.

# 4. Cómo reactivar una cuenta de Facebook desactivada

Reactivar es simple:

  1. Ve a https://www.facebook.com o abre la aplicación de Facebook.
  2. Inicia sesión con el mismo correo electrónico/teléfono y contraseña.
  3. Completa la autenticación de dos factores si la tienes habilitada.

Tu perfil debería estar activo nuevamente. Si cambiaste tu correo electrónico o teléfono antes de desactivar, usa las credenciales más recientes que recuerdes.

Si olvidaste tu contraseña, usa el enlace "¿Olvidaste tu contraseña?" en la página de inicio de sesión: https://www.facebook.com/login/identify

# 5. Cómo eliminar tu cuenta de Facebook permanentemente

Si has decidido que no quieres Facebook en absoluto, puedes solicitar la eliminación completa de tu cuenta.

# Primero, haz una copia de seguridad de tus datos (recomendado)

Antes de eliminar, considera descargar tus datos:

  1. En el escritorio, ve a Configuración → Tu información de Facebook.
  2. Haz clic en Descargar tu información. Enlace directo (después de iniciar sesión): https://www.facebook.com/dyi
  3. Selecciona:
    • Rango de fechas
    • Formato (HTML o JSON)
    • Calidad del contenido multimedia (alta/media/baja)
  4. Haz clic en Crear archivo y espera a que Facebook prepare la descarga.

# Eliminar tu cuenta (pasos en el escritorio)

  1. Inicia sesión en Facebook en un navegador.
  2. Abre Configuración y privacidad → Configuración.
  3. Ve a Tu información de Facebook.
  4. Haz clic en Desactivación y eliminación. O ve directamente a (después de iniciar sesión): https://www.facebook.com/deactivate_delete_account
  5. Selecciona Eliminar cuenta y luego haz clic en Continuar con la eliminación de la cuenta.
  6. Revisa las advertencias:
    • Perder el acceso a Facebook
    • Posible pérdida de acceso a aplicaciones que usan el inicio de sesión de Facebook
    • Opciones para descargar información o administrar páginas
  7. Haz clic en Eliminar cuenta, ingresa tu contraseña y confirma.

# Eliminar tu cuenta (pasos en el móvil)

  1. Abre la aplicación de Facebook.
  2. Toca Menú (☰) → Configuración y privacidad → Configuración.
  3. Toca Propiedad y control de la cuenta.
  4. Toca Desactivación o eliminación.
  5. Selecciona tu cuenta y luego selecciona Eliminar cuenta.
  6. Toca Continuar y sigue las indicaciones hasta confirmar la eliminación.

# 6. ¿Qué sucede después de eliminar Facebook?

Una vez que solicitas la eliminación:

  • Tu cuenta se desactiva inmediatamente y se pone en cola para su eliminación.
  • Facebook generalmente proporciona un período de gracia (generalmente 30 días, pero consulta la política actual) durante el cual:
    • Si vuelves a iniciar sesión, puedes cancelar la eliminación.
    • Si no inicias sesión, la eliminación continúa.
  • Cierta información (como mensajes que enviaste a otras personas) aún puede ser visible para otros después de que se elimine tu cuenta.
  • Facebook puede conservar ciertos registros por motivos legales, de seguridad e integridad, como se describe en su Política de datos: https://www.facebook.com/privacy/policy

# 7. Preguntas frecuentes sobre la desactivación de Facebook

# Si desactivo, ¿la gente aún puede ver mis mensajes?

Sí. Los mensajes que enviaste aún son visibles en las bandejas de entrada de los destinatarios, incluso si tu cuenta está desactivada o eliminada. Es posible que vean tu nombre como texto sin formato (no enlazado) o una etiqueta de perfil genérica.

# ¿Puedo usar Messenger si desactivo mi cuenta de Facebook?

Sí, si eliges hacerlo. Durante la desactivación, Facebook te preguntará si deseas seguir usando Messenger. Si aceptas:

  • Todavía aparecerás en Messenger.
  • Las personas pueden enviarte mensajes y tú puedes responder.
  • Tu perfil de Facebook permanece desactivado.

También puedes administrar la configuración de Messenger por separado en la aplicación de Messenger.

# ¿Desaparecen mis fotos y publicaciones cuando desactivo?

Están ocultas para la mayoría de los demás usuarios, pero no se eliminan. Cuando reactivas, tu biografía generalmente se restaura a su estado original, incluidos amigos, fotos y publicaciones, a menos que los hayas eliminado previamente.

# ¿Perderé mis páginas y grupos?

  • Si eres el único administrador de una página, eliminar tu cuenta puede dejar la página sin administrar o eliminada.
  • Si hay otros administradores, conservarán el control.
  • La desactivación generalmente deja las páginas/grupos activos, pero tu rol individual se vuelve inactivo hasta que reactives.

Considera transferir los permisos de administrador antes de eliminar: https://www.facebook.com/help/187316341316631

# 8. Consejos de privacidad adicionales antes de desactivar o eliminar

Si tu objetivo principal es más privacidad o reducir el intercambio de datos, es posible que no necesites eliminar tu cuenta por completo. Puedes:

Estos pasos pueden reducir tu visibilidad e huella de datos sin perder por completo tu cuenta.

# 9. Resumen: Elige la opción correcta para ti

  • Elige desactivar si:

    • Quieres un descanso temporal.
    • Es posible que regreses más tarde.
    • Todavía quieres usar Messenger.

  • Elige eliminar si:

    • Estás seguro de que no quieres volver a usar Facebook.
    • Puedes aceptar la pérdida de acceso a aplicaciones y servicios vinculados.
    • Has descargado y respaldado cualquier foto o dato que quieras conservar.

Para obtener las instrucciones más precisas y actualizadas, consulta los propios artículos de ayuda de Facebook:

Siguiendo los pasos anteriores, puedes desactivar o eliminar tu cuenta de Facebook con confianza y tomar el control de tu presencia en línea.