Si vous cherchez comment supprimer un compte Instagram (ou simplement le désactiver pendant un certain temps), ce guide étape par étape vous explique les deux options sur mobile et ordinateur.

# 1. Avant de supprimer votre compte Instagram

La suppression de votre compte est permanente. Cela signifie :

  • Votre profil, vos photos, vos Reels, vos vidéos, vos commentaires, vos mentions J'aime et vos abonnés seront supprimés.
  • Vous ne pouvez pas récupérer le compte une fois la suppression effectuée.
  • Votre nom d'utilisateur peut être disponible pour que d'autres s'inscrivent plus tard.

Instagram lui-même explique ce qui se passe dans son centre d'aide : https://help.instagram.com/139886812848894

# Facultatif : Téléchargez d'abord une copie de vos données

Si vous souhaitez conserver vos photos et autres informations :

  1. Ouvrez l'application Instagram ou accédez à https://www.instagram.com.
  2. Accédez à Profil → appuyez sur le menu (≡) → Paramètres et confidentialité.
  3. Appuyez sur Centre des comptes → Vos informations et autorisations → Télécharger vos informations.
  4. Choisissez Instagram, sélectionnez copie complète et entrez votre e-mail.
  5. Confirmez et attendez le lien de téléchargement d'Instagram.

Plus de détails d'Instagram : https://help.instagram.com/181231772500920

# 2. Comment supprimer définitivement votre compte Instagram

Vous ne pouvez pas supprimer complètement un compte depuis les paramètres principaux de l'application ; vous devez utiliser la page de suppression dédiée d'Instagram.

# 2.1. Supprimer Instagram via un navigateur (téléphone ou ordinateur)

  1. Ouvrez cette page officielle Instagram dans un navigateur : Supprimer votre compte – https://www.instagram.com/accounts/remove/request/permanent/
  2. Connectez-vous si vous ne l'êtes pas déjà.
  3. Si vous avez plusieurs comptes, assurez-vous que le bon compte est sélectionné dans le coin supérieur droit.
  4. Sous « Pourquoi souhaitez-vous supprimer [nom du compte] ? », sélectionnez une raison dans le menu déroulant.
  5. Entrez à nouveau votre mot de passe Instagram lorsque vous y êtes invité.
  6. Cliquez ou appuyez sur Supprimer [nom d'utilisateur].
  7. Confirmez votre choix.

Instagram planifie généralement la suppression à une date ultérieure (par exemple, 30 jours). Jusqu'à cette date :

  • Votre compte est masqué.
  • Si vous vous reconnectez, Instagram peut annuler la suppression et vous devrez demander à nouveau la suppression.

Page d'aide officielle : https://help.instagram.com/370452623149242

# 2.2. Supprimer Instagram depuis l'application mobile (iOS et Android)

Sur les versions plus récentes de l'application, Instagram renvoie directement au formulaire de suppression :

  1. Ouvrez l'application Instagram.
  2. Accédez à votre Profil → appuyez sur menu (≡) → Paramètres et confidentialité.
  3. Faites défiler jusqu'à Centre des comptes → Informations personnelles → Propriété et contrôle du compte.
  4. Appuyez sur Désactivation ou suppression.
  5. Choisissez le compte que vous souhaitez supprimer.
  6. Sélectionnez Supprimer le compte → Continuer.
  7. Suivez les instructions, choisissez une raison et confirmez avec votre mot de passe.
  8. Appuyez sur Supprimer le compte pour finaliser.

Ce processus redirige ou reflète le flux de suppression du navigateur, mais depuis l'interface de l'application.

# 3. Comment désactiver temporairement (désactiver) votre compte Instagram

Si vous n'êtes pas sûr de vouloir tout perdre définitivement, vous pouvez désactiver temporairement votre compte à la place. Ceci :

  • Masque votre profil, vos photos, vos commentaires et vos mentions J'aime.
  • Vous permet de tout réactiver ultérieurement en vous reconnectant.
  • Est idéal si vous voulez juste faire une pause des médias sociaux.

Explication officielle : https://help.instagram.com/728869160569983

# 3.1. Désactiver temporairement Instagram via un navigateur

  1. Accédez à https://www.instagram.com et connectez-vous.
  2. Cliquez sur votre photo de profil (en haut à droite) → Profil.
  3. Cliquez sur Modifier le profil.
  4. Faites défiler vers le bas et cliquez sur Désactiver temporairement mon compte (en bas à droite).
  5. Sélectionnez une raison dans le menu déroulant « Pourquoi désactivez-vous votre compte ? ».
  6. Entrez à nouveau votre mot de passe.
  7. Cliquez sur Désactiver temporairement le compte pour confirmer.

Vous ne pouvez désactiver votre compte qu'une fois par semaine (environ), donc si l'option est manquante, attendez quelques jours et réessayez.

# 3.2. Réactiver un compte désactivé

Pour réactiver :

  1. Ouvrez l'application ou accédez à https://www.instagram.com.
  2. Connectez-vous avec votre nom d'utilisateur/e-mail et votre mot de passe.

Votre profil, vos photos et vos interactions devraient être restaurés, en supposant que vous n'ayez pas demandé la suppression définitive.

# 4. Différence entre la suppression et la désactivation d'Instagram

Action Ce qui se passe Pouvez-vous le récupérer ?
Suppression définitive Profil, photos, vidéos, commentaires, mentions J'aime et abonnés supprimés Non, après la date de suppression
Désactivation temporaire Profil et contenu masqués ; rien n'est définitivement supprimé Oui, en vous reconnectant
Désinstallation de l'application uniquement Supprime uniquement l'application de votre appareil ; le compte reste actif et visible Compte toujours accessible

Si vous souhaitez uniquement réduire le temps d'écran, envisagez de désinstaller l'application ou d'utiliser des limites plutôt que de supprimer votre compte.

# 5. Problèmes courants lors de la tentative de suppression d'un compte Instagram

# Impossible de se connecter / mot de passe oublié

Vous aurez besoin d'accéder à votre compte pour le supprimer ou le désactiver.

Utilisez les options de récupération officielles :

# Option de suppression non affichée

Si vous ne voyez pas « Désactivation ou suppression » dans l'application :

# Connecté avec Facebook mais impossible de supprimer

Si votre Instagram est connecté via Facebook :

  1. Définissez d'abord un mot de passe Instagram dédié :
  • Accédez à Profil → Paramètres et confidentialité → Centre des comptes → Mot de passe et sécurité → Modifier le mot de passe.
  1. Utilisez ensuite à nouveau la page de suppression : https://www.instagram.com/accounts/remove/request/permanent/

# 6. Résumé rapide

  • Pour supprimer définitivement votre compte Instagram, utilisez : https://www.instagram.com/accounts/remove/request/permanent/
  • Pour désactiver temporairement votre compte, utilisez le lien Désactiver temporairement mon compte depuis Modifier le profil sur le web.
  • Téléchargez toujours vos données d'abord si vous pourriez vouloir vos photos ou informations plus tard.
  • Une fois la période de grâce de suppression passée, votre compte et toutes les données sont effacés et ne peuvent pas être restaurés.

Si vous me dites si vous souhaitez supprimer ou simplement désactiver, et quel appareil vous utilisez (Android, iPhone ou PC/Mac), je peux vous donner une liste de contrôle très courte et spécifique à l'appareil que vous pouvez suivre étape par étape.

Target Language: Français