Si vous cherchez à désactiver temporairement votre compte Instagram ou à le supprimer définitivement, ce guide vous explique chaque étape, ce que vous perdrez et comment sauvegarder vos données au préalable.

# 1. Désactiver vs Supprimer Instagram : Quelle est la différence ?

Avant de faire quoi que ce soit, décidez si vous voulez :

# Désactiver temporairement Instagram

  • Votre profil, vos photos, vos commentaires et vos mentions J'aime sont masqués, pas effacés.
  • Vous pouvez réactiver à tout moment en vous reconnectant.
  • Bonne option pour une pause des médias sociaux ou une détox numérique.

# Supprimer définitivement Instagram

  • Votre profil, vos photos, vos vidéos, vos commentaires, vos abonnés et vos mentions J'aime sont supprimés définitivement.
  • Votre nom d'utilisateur peut devenir disponible pour d'autres ultérieurement.
  • Vous ne pouvez pas récupérer votre compte une fois la suppression terminée.

Page d'aide officielle d'Instagram expliquant cela : https://help.instagram.com/139886812848894

# 2. Comment désactiver temporairement Instagram (désactiver le compte)

Vous ne pouvez pas désactiver votre compte depuis l'application mobile Instagram. Vous devez utiliser un navigateur mobile ou un navigateur de bureau.

# Étape par étape : Désactiver Instagram

  1. Ouvrez un navigateur (Chrome, Safari, Edge, Firefox).
  2. Allez sur : https://www.instagram.com et connectez-vous au compte que vous souhaitez désactiver.
  3. Cliquez ou appuyez sur votre photo de profil (en haut à droite) et sélectionnez Profil.
  4. Cliquez sur Modifier le profil.
  5. Faites défiler vers le bas et cliquez sur « Désactiver temporairement mon compte » (en bas à droite sur ordinateur, en bas de la page sur mobile).
  6. Dans le menu déroulant, sélectionnez une raison pour la désactivation.
  7. Entrez à nouveau votre mot de passe lorsque vous y êtes invité.
  8. Cliquez sur « Désactiver temporairement le compte » pour confirmer.

Votre compte est maintenant masqué jusqu'à ce que vous vous reconnectiez.

Plus de détails d'Instagram : https://help.instagram.com/728869160569983

# 3. Comment réactiver un compte Instagram désactivé

Si vous avez seulement désactivé temporairement votre compte :

  1. Ouvrez l'application Instagram ou allez sur https://www.instagram.com.
  2. Connectez-vous avec votre nom d'utilisateur, votre e-mail ou votre téléphone et votre mot de passe.
  3. Votre compte devrait être automatiquement réactivé.

Remarque : Si vous avez désactivé très récemment, vous devrez peut-être attendre quelques heures avant de pouvoir vous reconnecter.

# 4. Comment supprimer définitivement votre compte Instagram

Si vous êtes sûr de vouloir supprimer Instagram pour toujours, suivez attentivement ces étapes.

# Important : Téléchargez d'abord vos données (recommandé)

Si vous voulez une copie de vos photos, vidéos, messages et données de profil, demandez un téléchargement avant la suppression :

  1. Ouvrez l'application Instagram ou allez sur https://www.instagram.com.
  2. Allez sur votre profil → appuyez sur le menu (☰) → Votre activité (ou Paramètres et confidentialité → Vos informations et autorisations).
  3. Recherchez Télécharger vos informations.
  4. Entrez votre e-mail et choisissez le format HTML ou JSON.
  5. Appuyez sur Demander le téléchargement et entrez votre mot de passe.

Instagram vous enverra un lien de téléchargement par e-mail lorsqu'il sera prêt (cela peut prendre quelques heures).

Plus d'infos : https://help.instagram.com/181231772500920

# Étape par étape : Supprimer définitivement le compte Instagram

Instagram a une page dédiée à la suppression de compte.

  1. Allez sur la page de suppression officielle : https://www.instagram.com/accounts/remove/request/permanent/
  2. Connectez-vous si vous n'êtes pas déjà connecté.
  3. Sélectionnez une raison dans le menu déroulant.
  4. Entrez à nouveau votre mot de passe lorsque vous y êtes invité.
  5. Cliquez ou appuyez sur « Supprimer [nom d'utilisateur] » pour confirmer.

Instagram planifiera la suppression de votre compte. Pendant une courte période (généralement environ 30 jours), vous pourrez peut-être encore vous connecter et annuler la suppression. Après cela, votre compte et toutes les données sont supprimés définitivement.

Lien d'aide officiel : https://help.instagram.com/370452623149242

# 5. Comment désactiver Instagram depuis un mobile (Android et iPhone)

Vous ne pouvez pas désactiver directement dans l'application, mais vous pouvez utiliser le navigateur de votre téléphone.

# Sur Android et iPhone

  1. Ouvrez Chrome, Safari ou un autre navigateur.
  2. Allez sur https://www.instagram.com et connectez-vous.
  3. Appuyez sur votre photo de profil → Profil.
  4. Appuyez sur Modifier le profil.
  5. Faites défiler vers le bas et appuyez sur Désactiver temporairement mon compte.
  6. Choisissez une raison, entrez votre mot de passe et appuyez sur Désactiver temporairement le compte.

# 6. Désactiver Instagram sans se connecter (Qu'est-ce qui est possible ?)

Vous devez pouvoir vous connecter pour désactiver ou supprimer votre compte vous-même.

Si vous :

Sans accès à la connexion, vous pouvez signaler un compte piraté ou usurpé, mais Instagram ne garantit pas la désactivation sur demande sans vérification.

# 7. Que se passe-t-il après avoir désactivé Instagram ?

Lorsque vous désactivez temporairement :

  • Votre profil et vos publications sont masqués.
  • Les gens ne peuvent pas rechercher ou voir votre profil.
  • Votre nom d'utilisateur est conservé.
  • Vos listes d'abonnés et de suivis sont conservées.
  • Vous pouvez revenir à tout moment en vous reconnectant.

Rien n'est supprimé définitivement, c'est juste invisible pendant la désactivation.

# 8. Que se passe-t-il après avoir supprimé définitivement Instagram ?

Une fois la suppression finalisée :

  • Votre compte, vos photos, vos reels, vos stories, vos commentaires, vos mentions J'aime, vos abonnés et vos messages sont supprimés définitivement.
  • Vous ne pouvez pas restaurer le compte.
  • Vous ne pourrez peut-être pas vous inscrire avec le même nom d'utilisateur ou le même e-mail (Instagram ne garantit pas la réutilisation).
  • Certains contenus (par exemple, les messages que vous avez envoyés à d'autres) peuvent rester dans les boîtes de réception des autres utilisateurs.

# 9. FAQ sur la désactivation d'Instagram

# À quelle fréquence puis-je désactiver mon compte Instagram ?

Instagram vous permet généralement de désactiver une seule fois par semaine. Si vous essayez plus fréquemment, vous pouvez voir une erreur.

# Les gens peuvent-ils encore m'envoyer des messages pendant que mon compte est désactivé ?

Non. Votre profil disparaît d'Instagram. Les fils de discussion existants peuvent toujours afficher vos anciens messages, mais les gens ne peuvent pas envoyer de nouveaux messages à votre compte désactivé.

# Mon compte Instagram se réactivera-t-il automatiquement ?

Non. Un compte temporairement désactivé ne se réactive que lorsque vous vous reconnectez.

# Puis-je désactiver Instagram mais continuer à utiliser Facebook ?

Oui. Instagram et Facebook sont séparés, même s'ils sont liés. La désactivation d'Instagram ne désactive pas votre compte Facebook.

# Puis-je désactiver Instagram depuis l'application ?

Pas actuellement. Vous devez utiliser un navigateur (sur mobile ou ordinateur) pour désactiver ou supprimer.

# 10. Résumé : Liens rapides pour désactiver ou supprimer Instagram

Utilisez la désactivation temporaire si vous avez juste besoin d'une pause, et la suppression permanente seulement si vous êtes sûr de ne plus jamais vouloir le compte ou son contenu.