iPhoneのキャッシュをクリアすると、ストレージの空き容量を増やし、アプリの不具合を修正し、全体的なパフォーマンスを向上させることができます。以下は、ブラウザキャッシュ、アプリキャッシュ、システム clutter など、iOS 上のさまざまな種類のキャッシュをクリアするための完全なステップバイステップガイドです。

# 1. iPhoneのキャッシュの仕組み（概要）

iPhoneでは、「キャッシュ」はいくつかの場所に保存されています。

  • ブラウザキャッシュ – Safariやその他のブラウザは、Webサイトのデータを保存します。
  • アプリのキャッシュとデータ – Instagram、TikTok、Facebook、ゲームなどのアプリは、画像、動画、一時ファイルを保存します。
  • システムデータ – iOSは、「システムデータ」または「その他」にログ、アップデート、その他の一時ファイルを保持します。

一部のAndroidスマートフォンとは異なり、iOSには単一の「すべてのキャッシュをクリア」ボタンはありません。アプリごとにキャッシュをクリアするか、アプリのオフロードやWebサイトデータの削除などの組み込みオプションを使用する必要があります。

Appleの公式ストレージガイダンスについては、以下を参照してください。 https://support.apple.com/ja-jp/HT211209

# 2. SafariのキャッシュとWebサイトデータをクリアする

Safariを使用している場合、キャッシュをクリアすると、かなりの量のスペースが解放され、Webサイトの問題が修正されることがあります。

# Safariのキャッシュをクリアする手順：

  1. 設定を開きます。
  2. 下にスクロールしてSafariをタップします。
  3. 履歴とWebサイトデータを消去をタップします。
  4. 履歴とデータを消去をタップして確定します。

これにより：

  • 閲覧履歴が削除されます。
  • Cookieとキャッシュされた画像/ファイルがクリアされます。
  • SafariのほとんどのWebサイトからログアウトします。

特定のWebサイトデータのみを削除する場合は：

  1. 設定 > Safariに移動します。
  2. 下部の詳細をタップします。
  3. Webサイトデータをタップします。
  4. 編集（右上）をタップして個々のサイトを削除するか、すべてのWebサイトデータを削除をタップします。

AppleのSafari設定の詳細： https://support.apple.com/ja-jp/HT204098

# 3. 他のブラウザのキャッシュをクリアする（Chrome、Firefox、Edge）

# iPhoneのGoogle Chromeでキャッシュをクリアする

  1. Chromeを開きます。
  2. 右下（またはバージョンによっては右上）の3つの点をタップします。
  3. 履歴をタップします。
  4. **閲覧履歴データを削除...**をタップします。
  5. 期間を選択します（例：過去1時間、過去7日間、全期間）。
  6. 選択：
    • キャッシュされた画像とファイル
    • オプションでCookie、サイトデータ、閲覧履歴
  7. 閲覧履歴データを削除をタップして確定します。

Chromeの公式ヘルプ： https://support.google.com/chrome/answer/2392709

# iPhoneのMozilla Firefoxでキャッシュをクリアする

  1. Firefoxを開きます。
  2. メニューアイコン（3本の線）をタップします。
  3. 設定をタップします。
  4. データ管理までスクロールします。
  5. キャッシュ（および必要に応じてその他の項目）を切り替えます。
  6. プライベートデータを消去をタップして確定します。

Mozillaからの詳細： https://support.mozilla.org/ja/kb/clear-cookies-and-site-data-firefox-ios

# iPhoneのMicrosoft Edgeでキャッシュをクリアする

  1. Edgeを開きます。
  2. 3つの点をタップします。
  3. 設定 > プライバシーとセキュリティに移動します。
  4. 閲覧データをクリアをタップします。
  5. キャッシュされた画像とファイル（および必要に応じてその他）を選択します。
  6. 今すぐクリアをタップします。

# 4. iPhoneのアプリキャッシュをクリアする（脱獄なし）

ほとんどのiOSアプリには、目に見える「キャッシュをクリア」ボタンはありませんが、ストレージの使用量を減らすことができます。

# 4.1 どのアプリが最もストレージを使用しているかを確認する

  1. 設定を開きます。
  2. 一般をタップします。
  3. iPhoneストレージをタップします。
  4. ロードされるまで数秒待ちます。
  5. ストレージ使用量でソートされたアプリのリストが表示されます。任意のアプリをタップして詳細を表示します。

ここでは、多くの場合、以下が表示されます。

  • アプリサイズ – アプリ自体のサイズ。
  • 書類とデータ – キャッシュ、ダウンロード、ファイル、その他の保存されたデータ。

# 4.2 「アプリをオフロード」してデータを安全にクリアする

オフロードするとアプリは削除されますが、ドキュメントと設定は保持されます。多くの場合、ユーザーデータを削除せずに問題を修正できます。

単一のアプリをオフロードするには：

  1. 設定 > 一般 > iPhoneストレージに移動します。
  2. アプリをタップします。
  3. アプリをオフロードをタップします。
  4. 確認します。
  5. ホーム画面でアプリのアイコンをタップして再インストールします。

未使用のアプリを自動的にオフロードするには：

  1. 設定 > App Storeに移動します。
  2. 未使用のAppを取り除くを有効にします。

Appleからの詳細： https://support.apple.com/ja-jp/HT201656

注：オフロードは常にすべてのキャッシュされたデータをクリアするわけではありませんが、多くの場合、ストレージの使用量を減らし、肥大化したアプリのパフォーマンスの問題を修正します。

# 4.3 アプリを削除して再インストールしてキャッシュを完全にクリアする

TikTok、Instagram、Facebookなどのアプリが大量のストレージ（特に「書類とデータ」）を使用している場合、最も効果的な方法は削除して再インストールすることです。

手順：

  1. アプリ内の重要なものをバックアップします（例：ファイルのエクスポート、下書きの保存）。
  2. ホーム画面でアプリのアイコンをタッチして長押しします。
  3. Appを削除 > Appを削除 > 削除をタップします。
  4. App Storeを開き、アプリを検索して再インストールします。

これにより、ローカルキャッシュと一時ファイルが完全にクリアされます。

# 5. アプリ内設定を使用してキャッシュをクリアする（利用可能な場合）

一部のアプリには、独自のキャッシュクリアオプションがあります。

一般的な例：

  • TikTok

    1. TikTokを開きます。
    2. プロフィールに移動します。
    3. 3本の線（メニュー）をタップします。
    4. 設定とプライバシーをタップします。
    5. 空き容量を増やすまたはキャッシュを探してクリアします。

  • Instagram Instagramには、iOSに直接「キャッシュをクリア」ボタンはありません。大きなキャッシュサイズの場合、アプリを削除して再インストールする必要があります（セクション4.3を参照）。

  • ストリーミングアプリ（Netflix、Spotify、YouTube） 多くの場合、アプリ内の設定、ダウンロード、またはストレージに、ダウンロードを削除したり、一時ファイルをクリアしたりするオプションがあります。

常に各アプリの設定メニューで以下を確認してください。

  • ストレージ
  • データとストレージ
  • ダウンロード
  • キャッシュをクリア
  • 空き容量を増やす

# 6. 「システムデータ」/「その他」のストレージを減らす

「システムデータ」（以前は「その他」）は、時間の経過とともに大きくなる可能性があります。直接ボタンを押してクリアすることはできませんが、これらのアクションが役立ちます。

# 6.1 iPhoneを再起動する

  1. 電源ボタン + 音量アップ/ダウン（Face IDモデル）または電源ボタン（Touch ID）を長押しします。
  2. スライドして電源オフにします。
  3. 20〜30秒待ってから、電源を入れ直します。

再起動すると、一時的なシステムファイルがクリアされ、「システムデータ」がわずかに縮小される可能性があります。

# 6.2 iOSをアップデートする

  1. 設定 > 一般 > ソフトウェアアップデートに移動します。
  2. 利用可能なアップデートをインストールします。

アップデートにより、ログと一時データがクリーンアップされる場合があります。 iOSの公式アップデート手順： https://support.apple.com/ja-jp/HT204204

# 6.3 古いメッセージと添付ファイルを削除する

大量のメッセージ履歴とメディアはストレージを膨らませる可能性があります。

  • 設定 > メッセージに移動します。
  • メッセージ履歴で、メッセージの保存を1年または30日に設定します。
  • メッセージ > 写真（設定 > 一般 > iPhoneストレージ > メッセージから）で、大きな添付ファイルを削除します。

詳細： https://support.apple.com/ja-jp/HT201656#recommendations

# 7. すべてを手動でクリアせずに空き容量を増やす

キャッシュのクリアに加えて、いくつかの組み込みオプションを使用してストレージをすばやく再利用できます。

# 7.1 iPhoneストレージの推奨事項を使用する

  1. 設定 > 一般 > iPhoneストレージに移動します。
  2. 上部に、次のような推奨事項が表示されます。
    • 未使用のAppを取り除く
    • 大きな添付ファイルを確認
    • 個人的なビデオを確認
    • iCloud写真

各推奨事項をタップし、提案に従って空き容量を増やします。

# 7.2 写真とビデオを最適化する

  1. 設定 > 写真に移動します。
  2. iCloud写真をオンにします（iCloudを使用している場合）。
  3. iPhoneストレージを最適化を有効にします。

これにより、写真の小さいバージョンがローカルに保持され、オリジナルがiCloudに保存されます。これにより、ストレージの使用量が大幅に削減されます（そして、一部のキャッシュされたコンテンツが間接的に削減されます）。

Appleからの詳細： https://support.apple.com/ja-jp/HT204264

# 8. iPhoneでキャッシュをクリアするタイミング

キャッシュのクリアは、次の場合に役立ちます。

  • iPhoneのストレージがほとんどいっぱいです。
  • Safari、Facebook、TikTok、Instagramなどのアプリが遅いか、不具合があると感じます。
  • Webサイトが正しくロードされないか、古いコンテンツが表示されます。
  • 再起動せずに長期間使用した後、デバイスがラグがあると感じます。

毎日キャッシュをクリアする必要はありません。次の場合に行います。

  • パフォーマンスの問題に気付いた場合
  • 特定のアプリが過剰なストレージを占有している場合
  • または、新しい写真、ビデオ、アプリのスペースが不足している場合。

# 9. 簡単なまとめ：iPhoneでキャッシュをクリアする簡単な方法

  • Safariキャッシュ： 設定 > Safari > 履歴とWebサイトデータを消去

  • その他のブラウザキャッシュ（Chrome/Firefox/Edge）： アプリ内オプションを使用して、閲覧履歴データまたはキャッシュをクリアします。

  • アプリキャッシュ（一般）：

    • 設定 > 一般 > iPhoneストレージ > [アプリ] > Appを取り除く
    • またはアプリを削除して再インストールします。

  • システムclutter：

    • iPhoneを再起動します。
    • iOSをアップデートします。
    • 大きなメッセージと添付ファイルを削除します。
    • iPhoneストレージの推奨事項に従います。

iPhoneのストレージとパフォーマンスの管理に関するAppleの公式ガイダンスについては、以下を参照してください。

これらの手順に従うことで、iPhoneのキャッシュを効果的にクリアし、ストレージを再利用し、デバイスを長期間スムーズに動作させることができます。