ようこそ！ 以下は、Macで画面録画する方法を、組み込みツールといくつかの人気のある代替手段を使用して説明する、簡潔でSEOに最適化されたガイドです。

# 1. 組み込みショートカットでMacで画面録画する方法（macOS Mojave以降）

お使いのMacがmacOS Mojave（10.14）以降を実行している場合は、スクリーンショットツールバーがあります。

# ステップバイステップ

1. 押す: Shift + Command (⌘) + 5
2. 画面の下部に、次のコントロールが表示されます。
   • 静止スクリーンショットをキャプチャ
   • 画面全体を録画
   • 選択した部分を録画
3. 1つ選択:
   • 画面全体を録画: フルスクリーン録画アイコンをクリックし、画面上の任意の場所をクリックして開始します。
   • 選択した部分を録画: 点線のボックスアイコンをクリックし、ドラッグして領域を選択し、録画をクリックします。
4. 録画を停止するには、メニューバー（右上）にある停止ボタンをクリックするか、以下を押します。
   • Command (⌘) + Control + Esc
5. ビデオは右下隅にサムネイルとして表示されます。クリックすると、次のことができます。
   • トリム
   • 保存
   • 共有

Appleの公式ガイド：https://support.apple.com/HT208721

# 2. QuickTime PlayerでMacで画面録画する方法

QuickTime Playerは、ほとんどの最新のmacOSバージョンで動作し、Shift + ⌘ + 5ショートカットが利用できない場合、またはメニューベースのアプローチを好む場合に最適です。

# 手順

1. QuickTime Playerを開きます。
   • アプリケーションから
   • または、Spotlightで検索します（Command (⌘) + Space、QuickTime Playerと入力）。
2. 上部のメニューバーで、次をクリックします。 ファイル → 新規画面収録
3. 小さな録画ウィンドウが表示されます。
   • 赤いボタンの横にある矢印をクリックして、次を選択します。
     • マイク（ボイスまたはシステムサウンドをループバックソフトウェア経由で必要な場合）
     • 録画にマウスのクリックを表示
4. 赤い録画ボタンをクリックします。
   • 画面全体を録画するには：画面上の任意の場所をクリックします。
   • 特定の領域を録画するには：ドラッグして領域を選択し、→ 収録を開始をクリックします。
5. 録画を停止するには：
   • メニューバーの停止アイコンをクリックするか、
   • Command (⌘) + Control + Escを押します
6. QuickTimeは自動的に録画を開きます。
   • 編集 → トリムでトリム
   • **ファイル → 保存…**で保存

詳細：https://support.apple.com/guide/quicktime-player/qtp97b08e666/mac

# 3. Macでオーディオ付きで画面録画する方法

デフォルトでは、macOSではマイクオーディオを簡単に録音できますが、システムオーディオ（アプリ、ブラウザ、ゲームからのサウンド）には追加の手順が必要です。

# A. マイクで画面録画（内蔵）

Shift + ⌘ + 5を使用：

1. Shift + Command (⌘) + 5を押します
2. オプションをクリックします
3. マイクの下で、次を選択します。
   • 内蔵マイク
   • または外部マイク（USB、ヘッドセット）
4. 録画モードを選択し、録画をクリックします

QuickTime Playerを使用：

1. ファイル → 新規画面収録
2. 赤いボタンの横にある矢印をクリックします
3. マイクを選択します
4. 通常どおりに録画を開始します

# B. システムオーディオ（アプリ、ゲーム、ブラウザ）で画面録画

macOSでは、内部/システムオーディオを直接キャプチャすることはできません。 次のような仮想オーディオドライバーが必要です。

• BlackHole（無料）：https://existential.audio/blackhole/
• Loopback（有料、より強力）：https://rogueamoeba.com/loopback/

基本的な考え方（概念的な概要）：

1. 仮想オーディオデバイス（例：BlackHole）をインストールします。
2. システムオーディオをそのデバイスにルーティングします（Audio MIDI Setupまたはヘルパーアプリを使用）。
3. QuickTimeまたはスクリーンショットツールバーで、その仮想デバイスをマイクとして選択します。
4. 通常どおりに録画します。

インストール手順は頻繁に更新されるため、選択したツールの公式ドキュメントを確認してください。

# 4. Macで画面録画の設定を変更する方法

Shift + ⌘ + 5を押すと、オプションをクリックして微調整できます。

• 保存先:
  • デスクトップ
  • 書類
  • クリップボード
  • メール、メッセージ、写真
  • またはカスタムフォルダ
• タイマー:
  • なし
  • 5秒
  • 10秒
• マイク:
  • なし
  • 内蔵または外部マイク
• オプション:
  • フローティングサムネイルを表示
  • 最後の選択を記憶
  • マウスクリックを表示

ワークフローを効率化するために、録画を開始する前にこれらを調整します。

# 5. Macで画面録画はどこに保存されますか？

デフォルトでは、macOSは通常、録画をデスクトップに次のような名前で保存します。

画面収録 2025-12-05 at 14.32.01.mov

デフォルトの場所を変更するには：

1. Shift + ⌘ + 5を押します
2. オプションをクリックします
3. 保存先の下で、別のフォルダ（例：書類）を選択します

# 6. 画面録画をトリムおよび編集する方法

# A. QuickTimeでトリム（内蔵および無料）

1. .mov録画をダブルクリックして、QuickTimeで開きます。
2. メニューバーで、**編集 → トリム…**をクリックします
3. 黄色のハンドルをドラッグして、必要な部分だけを保持します。
4. トリムをクリックし、次にファイル → 保存または**ファイル → 別名で書き出す…**をクリックします

# B. iMovieで編集（より多くの編集ツール）

テキスト、トランジション、または音楽を追加する場合：

1. iMovieを開きます（Mac App Storeから無料：https://apps.apple.com/app/imovie/id408981434）
2. 新規ムービーを作成します
3. 画面録画をタイムラインにドラッグします
4. 必要に応じて、カット、テキスト/タイトルを追加、速度を調整し、エクスポートします

# 7. 古いMacで画面録画する方法（Shift + ⌘ + 5なし）

お使いのMacが**macOS High Sierra（10.13）**以前の場合：

• スクリーンショットツールバーはありません。

• QuickTime Playerを使用します。

  1. QuickTime Playerを開きます
  2. ファイル → 新規画面収録
  3. マイクとオプションを選択します
  4. 前述のように録画を開始および停止します

# 8. Macに最適なサードパーティの画面録画アプリ

注釈、Webカメラオーバーレイ、またはプロレベルの編集などの高度な機能が必要な場合は、以下を検討してください。

• OBS Studio（無料、強力）：https://obsproject.com/
  • チュートリアル、ストリーミング、およびマルチソース録画に最適です。
• ScreenFlow（有料）：https://www.telestream.net/screenflow/
  • プロフェッショナルグレードの編集、アニメーション、およびエフェクト。
• Camtasia（有料）：https://www.techsmith.com/video-editor.html
  • トレーニングビデオやコースに非常に人気があります。
• CleanShot X（有料）：https://cleanshot.com/
  • クイックキャプチャ、注釈、およびGIFに最適です。

これらは以下を録画できます：

• 画面
• Webカメラ
• システムオーディオとマイク
• 複数のモニター

# 9. 簡単なトラブルシューティングのヒント

録画が空白または黒い：

• 一部のアプリ（ストリーミングサービスなどのDRM保護されたコンテンツ）は、キャプチャをブロックします。

録画にオーディオがない：

• オプション（Shift + ⌘ + 5）またはQuickTimeでマイクの選択を確認してください。
• マイクがミュートされておらず、システム設定 → サウンドが構成されていることを確認してください。

ファイルサイズが大きすぎる：

• 録画を短くするか、後で以下を使用して圧縮します。
  • QuickTime → ファイル → 別名で書き出す…（低い解像度を選択します）
  • またはHandBrakeのようなツール：https://handbrake.fr/

# 10. クイックリファレンス：Macでの画面録画のキーボードショートカット

• スクリーンショットツールバーを開く：Shift + Command (⌘) + 5
• 録画を停止：メニューバーの停止をクリックするか、Command (⌘) + Control + Esc
• Spotlight検索を開く：Command (⌘) + Space（QuickTimeをすばやく見つけるため）

組み込みツール（Shift + ⌘ + 5とQuickTime Player）を使用すると、追加のソフトウェアをインストールしなくても、最新のMacで画面録画できます。 より複雑なタスク（システムオーディオのキャプチャ、Webカメラオーバーレイの追加、またはヘビーな編集）の場合、これらのツールを仮想オーディオドライバーまたはOBS Studio、ScreenFlow、またはCamtasiaのようなプロアプリと組み合わせます。