अपने ग्लूकोज मीटर रीडिंग को कैसे पढ़ें, यह समझना आपके रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने और मधुमेह जैसी स्थितियों के प्रबंधन के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है। इसे करने का तरीका यहां चरण-दर-चरण दिया गया है।
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प्रारंभिक जांच: सुनिश्चित करें कि डिवाइस निर्माता के निर्देशों के अनुसार साफ और कैलिब्रेटेड है।
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टेस्ट स्ट्रिप डालें: मीटर में एक नई टेस्ट स्ट्रिप डालें। इन स्ट्रिप्स में आमतौर पर एक रसायन होता है जो रीडिंग देने के लिए आपके रक्त के साथ प्रतिक्रिया करेगा।
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अपनी उंगली को लांस करें: एक लांसेट से अपनी उंगली के किनारे को चुभाएं। इससे थोड़ी मात्रा में खून निकलेगा।
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टेस्ट स्ट्रिप पर रक्त लगाएं: टेस्ट स्ट्रिप को रक्त की बूंद से स्पर्श करें और इसे स्ट्रिप में छोटे पोर्ट में अवशोषित होने की प्रतीक्षा करें। सुनिश्चित करें कि स्ट्रिप को अपनी त्वचा पर न रगड़ें या खुरचें।
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परिणाम पढ़ें: कुछ सेकंड के बाद, ग्लूकोज मीटर आपके रक्त ग्लूकोज स्तर को प्रदर्शित करेगा। यह माप मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर (mg/dl) या मिलीमोल प्रति लीटर (mmol/L) में नोट किया जाता है, जो आपके स्थान और उपयोग किए गए विशिष्ट डिवाइस पर निर्भर करता है।
रीडिंग का अर्थ जांच के समय के अनुसार अलग-अलग होता है (उपवास, भोजन से पहले, भोजन के बाद, सोने का समय)। अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के अनुसार:
- बिना मधुमेह वाले व्यक्तियों के लिए एक सामान्य उपवास रक्त शर्करा का स्तर 70 और 100 mg/dl के बीच (3.9 से 5.6 mmol/L) होता है।
- प्रीडायबिटीज का निदान तब किया जाता है जब उपवास रक्त शर्करा का स्तर 100 से 125 mg/dl के बीच (5.6 से 6.9 mmol/L) होता है।
- मधुमेह का निदान तब किया जाता है जब उपवास रक्त शर्करा का स्तर दो अलग-अलग परीक्षणों में 126 mg/dl (7 mmol/L) या उससे अधिक तक पहुंच जाता है।
याद रखें, हर किसी का शरीर अलग-अलग प्रतिक्रिया करता है, और आहार, शारीरिक गतिविधि, बीमारी, तनाव और दवा जैसे अन्य कारक भी आपके रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं। हमेशा अपने डॉक्टर से अपनी रीडिंग के बारे में और उनका आपके लिए क्या मतलब है, इस बारे में सलाह लें।
नियमित निगरानी और अपने ग्लूकोज मीटर रीडिंग को समझना प्रभावी मधुमेह प्रबंधन की दिशा में आवश्यक कदम हैं। समय के साथ अपनी रीडिंग पर नज़र रखें, और आवश्यकतानुसार अपनी उपचार योजना को समायोजित करने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ काम करें।
ध्यान रखें कि डिजिटल ग्लूकोज मीटर के परिणाम प्रदर्शित करने के विभिन्न तरीके हो सकते हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए हमेशा निर्माता के निर्देशों को पढ़ें और उनका पालन करें।