Hallo! Da Sie hier sind, fragen Sie sich höchstwahrscheinlich, ob sich auf Ihrem iPhone Spyware befindet oder ob Sie jemand ohne Ihr Wissen verfolgt. Diese Anleitung führt Sie durch praktische, schrittweise Überprüfungen, die Ihnen helfen:

  • Anzeichen von Spyware oder Stalkerware zu finden
  • Integrierte iOS-Tools zur Erkennung von Problemen zu verwenden
  • Verdächtige Apps zu entfernen und Ihr iPhone sicher zurückzusetzen
  • Sich in Zukunft zu schützen

Wenn Sie sich in unmittelbarer Gefahr befinden oder sich in einer Situation häuslicher Gewalt / Stalking befinden, sollten Sie sich an eine vertrauenswürdige Person oder die örtlichen Behörden wenden, bevor Sie etwas an Ihrem Telefon ändern. Plötzliche Änderungen können den Täter warnen, der Ihr Gerät überwacht.

# 1. Häufige Anzeichen dafür, dass Ihr iPhone möglicherweise Spyware hat

Spyware ist auf iOS nicht so verbreitet wie auf Android, aber sie existiert – von kommerzieller „Stalkerware“ bis hin zu hochentwickelten Tools wie Pegasus von der NSO Group.

Beachten Sie diese Ansammlung von Anzeichen und nicht nur eines allein:

  1. Ungewöhnlich schneller Akkuverbrauch

    • Ihr Telefon wird heiß, selbst wenn es nicht verwendet wird.
    • Die Akkulaufzeit verschlechtert sich plötzlich nach einer bestimmten Zeit oder einem bestimmten Ereignis (z. B. nachdem jemand Ihr Telefon ausgeliehen hat).

  2. Höherer Datenverbrauch als üblich

    • Ihr mobiler Datenverbrauch steigt sprunghaft an, ohne dass Sie mehr als gewöhnlich streamen oder herunterladen.
    • Spyware muss oft Daten senden, was in Ihren Datennutzungsstatistiken auftauchen kann.

  3. Leistungsprobleme

    • Apps stürzen häufiger ab oder frieren ein als üblich.
    • Das Telefon fühlt sich bei grundlegenden Aufgaben langsam an, selbst nach einem Neustart.

  4. Seltsames Verhalten

    • Unbekannte Apps erscheinen auf Ihrem Startbildschirm.
    • Einstellungen, die Sie nicht geändert haben, sind plötzlich anders (z. B. unbekannte Profile installiert, neue VPNs, zusätzliche Zertifikate).
    • Die Punktanzeige für Ihre Kamera oder Ihr Mikrofon erscheint unerwartet.

  5. Ungewöhnliche Kontoaktivität

    • Anmeldehinweise von Standorten oder Geräten, die Sie nicht erkennen in:
      • Apple-ID
      • E-Mail
      • Soziale Medien
      • Banking- oder Zahlungs-Apps

  6. Partner, Ex-Partner oder Kollegen wissen zu viel

    • Jemand weiß wiederholt:
      • Wo Sie sich befinden
      • Mit wem Sie sprechen
      • Details privater Nachrichten
    • Dies ist ein wichtiges Warnsignal für Stalkerware oder kompromittierte Konten.

# 2. Schnelle erste Überprüfungen, die Sie in den iOS-Einstellungen durchführen können

Diese Überprüfungen verwenden nur integrierte iPhone-Tools – es sind keine zusätzlichen „Sicherheits-Apps“ erforderlich.

# 2.1 Überprüfen Sie die Akkunutzung auf verdächtige Apps

  1. Öffnen Sie Einstellungen → Batterie.
  2. Sehen Sie unter Akkunutzung nach App:
    • Gibt es Apps, die Sie nicht erkennen?
    • Verbrauchen Apps viel Akku im Hintergrund, was sie nicht sollten?

Suchen Sie online (z. B. in einem privaten Browser wie DuckDuckGo) nach unbekannten App-Namen zusammen mit „Spyware“ oder „Stalkerware“, um zu sehen, ob andere sie markiert haben.

# 2.2 Überprüfen Sie die Nutzung mobiler Daten

  1. Öffnen Sie Einstellungen → Mobile Daten (oder Mobilfunk).
  2. Scrollen Sie zu Mobile Daten nach App:
    • Suchen Sie nach unbekannten Apps, die Daten verbrauchen.
    • Suchen Sie nach normalen Apps, die plötzlich viel mehr Daten verbrauchen als üblich.

Setzen Sie die Statistiken zurück, nachdem Sie sie überprüft haben, damit Sie die neue Nutzung überwachen können:

  • Tippen Sie unten auf Statistiken zurücksetzen (Hinweis: Dies löscht die Zähler, nicht Ihr tatsächliches Datenvolumen).

# 2.3 Suchen Sie nach unbekannten Apps oder Klonen im Stil von „Rechner“

Überprüfen Sie sorgfältig alle Ihre Startbildschirme und Ordner:

  • Suchen Sie nach Apps, an deren Installation Sie sich nicht erinnern.
  • Seien Sie misstrauisch gegenüber:
    • Generischen Namen wie „Systemdienst“, „Sicherheit“, „Update“, „Gerät“ von unbekannten Entwicklern
    • „Rechner“-Apps, die ein Passwort benötigen (können geheime Inhalte oder Überwachungsfunktionen verbergen)

So überprüfen Sie eine App:

  1. Berühren und halten Sie das App-Symbol → App-Info ist in iOS nicht verfügbar, aber Sie können:
  2. Öffnen Sie die App → gehen Sie zur Seite Einstellungen oder Über.
  3. Suchen Sie im App Store nach dem Namen:
    • Bestätigen Sie, dass es von einem legitimen Entwickler stammt.
    • Lesen Sie aktuelle Benutzerbewertungen und -bewertungen.

Wenn Sie sie wirklich nicht erkennen oder benötigen, sollten Sie sie deinstallieren (siehe Abschnitt zur Deinstallation unten).

# 3. Tiefere Überprüfungen: Profile, Geräteverwaltung und Zertifikate

Viele iPhone-Überwachungseinrichtungen verwenden Konfigurations- oder Geräteverwaltungsprofile, um Ihr Telefon zu steuern oder Ihren Datenverkehr umzuleiten.

# 3.1 Überprüfen Sie Konfigurationsprofile

  1. Öffnen Sie Einstellungen → Allgemein.
  2. Suchen Sie nach VPN & Geräteverwaltung oder Profile & Geräteverwaltung:
    • Wenn Sie dieses Menü nicht sehen, bedeutet dies normalerweise, dass keine Profile installiert sind (was gut ist).
    • Wenn Sie es sehen, tippen Sie darauf und überprüfen Sie:
      • Alle Konfigurationsprofile, die Sie nicht erkennen
      • Alle Mobile Device Management (MDM)-Profile

Wenn Ihr Telefon persönlich ist (nicht von der Arbeit oder der Schule ausgestellt):

  • Sie sollten sehr vorsichtig sein bei allen MDM- oder „Geräteverwaltungs“-Einträgen, die Sie nicht kennen.

So entfernen Sie verdächtige Profile:

  1. Öffnen Sie Einstellungen → Allgemein → VPN & Geräteverwaltung.
  2. Tippen Sie auf das verdächtige Profil.
  3. Tippen Sie auf Verwaltung entfernen oder Profil entfernen (Sie benötigen möglicherweise Ihren Passcode).

Hinweis: Wenn es sich um ein Arbeits- oder Schulgerät handelt, kann das Entfernen eines Profils den erforderlichen Zugriff beeinträchtigen. Wenden Sie sich an Ihre IT-Abteilung, wenn Sie sich nicht sicher sind.

# 3.2 Überprüfen Sie die VPN- und DNS-Einstellungen

  1. VPN

    • Öffnen Sie Einstellungen → VPN & Geräteverwaltung → VPN
    • Oder Einstellungen → Allgemein → VPN & Geräteverwaltung
    • Suchen Sie nach VPNs, die Sie nicht kennen. Wenn es aktiviert ist und Sie es nicht eingerichtet haben, könnte es Ihren Datenverkehr abfangen.

  2. DNS- und Wi-Fi-Profile

    • Einstellungen → Wi-Fi → tippen Sie auf i neben Ihrem Hauptnetzwerk
    • Scrollen Sie zu DNS konfigurieren:
      • Wenn es auf Manuell mit seltsamen DNS-Servern eingestellt ist, leitet möglicherweise jemand Ihren Datenverkehr um.
    • Sie können DNS wieder auf Automatisch einstellen, wenn Sie sich nicht sicher sind.

# 4. Überprüfen Sie den Zugriff auf Mikrofon, Kamera und Standort

Spyware benötigt Berechtigungen für Ihr Mikrofon, Ihre Kamera und Ihren Standort.

# 4.1 Sehen Sie, welche Apps sensible Berechtigungen verwenden

Öffnen Sie:

  • Einstellungen → Datenschutz & Sicherheit → Ortungsdienste
    • Scrollen Sie durch die Liste nach unbekannten Apps oder solchen, die Immer Zugriff haben.
  • Einstellungen → Datenschutz & Sicherheit → Mikrofon
  • Einstellungen → Datenschutz & Sicherheit → Kamera

Für alles Verdächtige:

  • Setzen Sie die Berechtigung auf Nie oder Nächstes Mal fragen.
  • Wenn Sie die App nicht benötigen, deinstallieren Sie sie.

# 4.2 Achten Sie auf Live-Indikatoren

Wenn die Kamera oder das Mikrofon verwendet wird:

  • Ein grüner Punkt (Kamera) oder ein orangefarbener Punkt (Mikrofon) erscheint oben auf dem Bildschirm Ihres iPhones in modernen iOS-Versionen.

Wenn Sie dies sehen, während Sie keine App verwenden, die dies benötigen sollte:

  • Wischen Sie von oben rechts nach unten (Kontrollzentrum), um zu sehen, welche App es gerade verwendet.
  • Schließen und deinstallieren Sie sofort alles Verdächtige.

# 5. Überprüfen Sie die Kompromittierung von Apple ID- und iCloud-Konten

Manchmal ist das Problem keine direkte Spyware – sondern Kontozugriff.

# 5.1 Sehen Sie, wo Ihre Apple-ID angemeldet ist

  1. Öffnen Sie die Einstellungen.
  2. Tippen Sie oben auf Ihren Namen (Apple-ID).
  3. Scrollen Sie nach unten, um eine Liste der Geräte anzuzeigen, die bei Ihrer Apple-ID angemeldet sind.

Wenn Sie ein Gerät sehen, das Sie nicht erkennen:

  • Tippen Sie auf das Gerät → Aus dem Account entfernen (oder Aus dem Account entfernen auf iCloud.com).
  • Ändern Sie sofort Ihr Apple-ID-Passwort (siehe unten).

# 5.2 Ändern Sie Ihr Apple-ID-Passwort und aktivieren Sie 2FA

  1. Öffnen Sie Einstellungen → tippen Sie auf Ihren Namen → Passwort & Sicherheit.
  2. Tippen Sie auf Passwort ändern und wählen Sie ein starkes, eindeutiges Passwort.
  3. Stellen Sie sicher, dass die Zwei-Faktor-Authentifizierung (2FA) aktiviert ist.

Erfahren Sie mehr in der offiziellen Apple-Anleitung:

# 6. So entfernen Sie verdächtige Spyware oder Stalkerware

Wenn Sie etwas Seltsames finden – oder immer noch sehr misstrauisch gegenüber Spyware sind – verwenden Sie einen mehrschichtigen Ansatz, um Ihr iPhone zu bereinigen.

# 6.1 Beginnen Sie mit dem Entfernen verdächtiger Apps

  1. Drücken und halten Sie das App-Symbol.
  2. Tippen Sie auf App löschen → App löschen.
  3. Bestätigen Sie.

Starten Sie nach der Deinstallation Ihr iPhone neu:

  • Halten Sie die Ein-/Aus-Taste + Lautstärke (Face ID-Modelle) oder die Ein-/Aus-Taste (Touch ID) gedrückt → Zum Ausschalten schieben → wieder einschalten.

# 6.2 Entfernen Sie unbekannte Profile, VPNs und Zertifikate

Entfernen Sie wie im obigen Abschnitt:

  • Verdächtige Konfigurationsprofile
  • Unbekannte MDM / Geräteverwaltung
  • Seltsame VPN-Konfigurationen

Starten Sie dann das Gerät erneut.

# 6.3 Aktualisieren Sie iOS auf die neueste Version

Apple behebt regelmäßig Sicherheitslücken, die von hochentwickelter Spyware wie Pegasus ausgenutzt werden.

  1. Öffnen Sie Einstellungen → Allgemein → Softwareupdate.
  2. Installieren Sie die neueste iOS-Version.

Sehen Sie sich die Seite mit den Apple-Sicherheitsupdates an:

# 6.4 Erwägen Sie eine vollständige Löschung und saubere Wiederherstellung

Wenn Sie maximale Sicherheit wünschen:

  1. Sichern Sie zuerst sicher: Verwenden Sie eine verschlüsselte Computersicherung über Finder (macOS) oder iTunes (Windows) oder iCloud.

    • Aber beachten Sie: Wenn die App selbst bösartig ist, könnte sie aus dem Backup zurückkehren.

  2. Löschen Sie alle Inhalte und Einstellungen:

    • Öffnen Sie Einstellungen → Allgemein → iPhone übertragen/zurücksetzen → Alle Inhalte & Einstellungen löschen.
    • Befolgen Sie die Anweisungen.

  3. Richten Sie es als neues iPhone ein (stärkste Option):

    • Wenn Sie gefragt werden, wie Sie es wiederherstellen möchten, wählen Sie Als neues iPhone einrichten.
    • Installieren Sie Ihre vertrauenswürdigen Apps manuell aus dem App Store neu.
    • Vermeiden Sie die Installation von Apps aus einem alten Backup, wenn Sie Spyware sehr verdächtigen.

  4. Danach:

    • Ändern Sie alle wichtigen Passwörter (Apple-ID, E-Mail, Banking, soziale Medien) von einem bereinigten Gerät aus.
    • Stellen Sie sicher, dass 2FA überall dort aktiviert ist, wo es möglich ist.

# 7. Zusätzlicher Schutz, wenn Sie einem hohen Risiko ausgesetzt sind (Aktivisten, Journalisten, häusliche Gewalt, hochkarätige Ziele)

Einige Personen sind gezielten Bedrohungen durch hochentwickelte Spyware oder missbräuchliche Partner ausgesetzt.

# 7.1 Verwenden Sie den Lockdown-Modus von Apple (für Ziele mit hohem Risiko)

Apple hat den Lockdown-Modus eingeführt, um vor hochentwickelter Spyware zu schützen.

  • Öffnen Sie Einstellungen → Datenschutz & Sicherheit → Lockdown-Modus.
  • Lesen Sie die Beschreibung; es schränkt viele Funktionen ein, reduziert aber die Angriffsfläche erheblich.
  • Aktivieren Sie dies nur, wenn Sie staatliche Spyware vermuten oder zu einer dokumentierten Hochrisikogruppe gehören (z. B. Journalisten, Aktivisten).

Weitere Einzelheiten:

# 7.2 Verwenden Sie die Sicherheitsprüfung (insbesondere in Gewaltsituationen)

Wenn jemand, den Sie kennen, möglicherweise Zugriff auf Ihre Konten oder Ihren Standort hat:

  • Öffnen Sie Einstellungen → Datenschutz & Sicherheit → Sicherheitsprüfung.
  • Verwenden Sie:
    • Notfall-Zurücksetzen, um die Freigabe sofort zu beenden und den Kontozugriff zurückzusetzen.
    • Oder Freigabe & Zugriff verwalten, um zu überprüfen, wer was sehen kann.

Apple erklärt die Sicherheitsprüfung hier:

# 8. Dinge, die nicht unbedingt Spyware bedeuten

Bevor Sie in Panik geraten, denken Sie daran, dass einige Probleme normal sein können:

  • Älteres iPhone + neue iOS-Version → langsamere Leistung
  • Viele Apps, die im Hintergrund aktualisieren → schnellerer Akkuverbrauch
  • Viele Fotos, Videos oder iCloud-Synchronisierung → höherer Datenverbrauch
  • Apps stürzen zufällig ab → normale Softwarefehler, nicht unbedingt Spionage

Wenn Sie nur ein leichtes Anzeichen haben und kein verdächtiges Verhalten von Personen in Ihrer Umgebung vorliegt, ist Spyware weniger wahrscheinlich. Suchen Sie nach Mustern und vielen Symptomen.

# 9. Wann Sie professionelle oder rechtliche Hilfe suchen sollten

Sie sollten in Erwägung ziehen, sich externe Hilfe zu holen, wenn:

  • Sie sich in einer Situation häuslicher Gewalt, Stalking oder Belästigung befinden.
  • Jemand wiederholt Kenntnisse über Ihre Bewegungen oder privaten Nachrichten zeigt.
  • Sie die obigen Schritte befolgt, das Telefon gelöscht haben und das Problem immer wieder auftritt.

Mögliche Anlaufstellen:

  • Örtliche Strafverfolgungsbehörden (insbesondere bei Stalking und Belästigung).
  • Ein örtlicher Experte für Cybersicherheit oder digitale Forensik.
  • Organisationen zur Unterstützung von häuslicher Gewalt in Ihrem Land (viele haben Ressourcen zur digitalen Sicherheit).

Einige Ressourcen (zur allgemeinen Information):

# 10. So bleiben Sie auf Ihrem iPhone in Zukunft sicher

  • Halten Sie iOS immer auf dem neuesten Stand.
  • Installieren Sie Apps nur aus dem offiziellen App Store.
  • Vermeiden Sie das „Jailbreaking“ Ihres iPhones – dadurch werden viele integrierte Schutzmechanismen deaktiviert.
  • Verwenden Sie starke, eindeutige Passwörter und einen Passwort-Manager.
  • Aktivieren Sie 2FA für Apple-ID, E-Mail, Banking und soziale Medien.
  • Geben Sie Ihren Entsperrcode oder Ihre Face ID / Touch ID nicht an Dritte weiter.
  • Seien Sie vorsichtig mit Links und Anhängen in iMessage, SMS, E-Mail und sozialen Apps.
  • Überprüfen Sie regelmäßig:
    • Ihre Datenschutzeinstellungen
    • Apple-ID-Geräte
    • Installierte Profile und VPNs

# 11. Schnellprüfliste: „Habe ich Spyware auf meinem iPhone?"

Verwenden Sie dies als schnelle Selbstprüfung:

  • Akku oder Daten sind ohne Erklärung plötzlich sprunghaft angestiegen
  • Unbekannte Apps auf meinem Telefon
  • Seltsame Profile / MDM unter Einstellungen → Allgemein → VPN & Geräteverwaltung
  • Unbekannte VPN- oder seltsame DNS-Einstellungen
  • Apps, denen ich nicht vertraue, verwenden Mikrofon / Kamera / Standort
  • Meine Apple-ID oder andere Konten zeigen seltsame Anmeldeaktivitäten
  • Jemand in meinem Leben weiß irgendwie über meine privaten Informationen oder Bewegungen Bescheid
  • Ich habe verdächtige Apps deinstalliert und/oder einen Reset durchgeführt, aber das Problem kehrt immer wieder zurück

Wenn Sie mehrere Kästchen ankreuzen – insbesondere solche, die sich darauf beziehen, dass jemand zu viel über Sie weiß – dann lohnt es sich, Bereinigungsschritte zu unternehmen und externe Hilfe in Betracht zu ziehen.

Wenn Sie möchten, lassen Sie es mich wissen:

  • Welches Modell von iPhone Sie haben
  • Welche iOS-Version Sie verwenden
  • Welche spezifischen Symptome Sie sehen

Ich kann Sie durch eine schrittweise Überprüfung führen, die besser auf Ihre genaue Situation zugeschnitten ist.