Si estás buscando eliminar Facebook de tu vida, ya sea temporalmente o para siempre, hay dos opciones principales:

  • Desactivar tu cuenta de Facebook (temporal, reversible)
  • Eliminar tu cuenta de Facebook (permanente después de un período de gracia)

Esta guía te explica ambos procesos paso a paso, incluyendo cómo descargar tus datos primero y qué sucede con tu Messenger, fotos y páginas.

# 1. Desactivar vs Eliminar Facebook: ¿Cuál es la diferencia?

Antes de hacer nada, es importante entender el impacto de cada opción.

# Desactivar tu cuenta de Facebook (temporal)

Cuando desactivas tu cuenta:

  • Tu perfil se oculta a otras personas.
  • Tu nombre aún puede aparecer en las listas de amigos o mensajes de tus amigos, pero no pueden abrir tu perfil.
  • Puedes reactivar en cualquier momento volviendo a iniciar sesión.
  • Facebook Messenger puede seguir funcionando si decides seguir usándolo.
  • Tus datos (fotos, publicaciones, amigos, etc.) son almacenados por Facebook y pueden restaurarse si reactivas tu cuenta.

Explicación oficial de Facebook: https://www.facebook.com/help/214376678584711

# Eliminar tu cuenta de Facebook (permanente)

Cuando eliminas tu cuenta:

  • Tu perfil, fotos, publicaciones, videos y la mayoría de tus datos se eliminan permanentemente después de un período de gracia.
  • No puedes reactivar después de que la eliminación se procese por completo.
  • Perderás el acceso a Messenger para esa cuenta.
  • Las aplicaciones o sitios web en los que iniciaste sesión con Facebook pueden dejar de funcionar.
  • Algunos datos (como los mensajes que enviaste a otros) aún pueden ser visibles para ellos.

Artículo oficial de Facebook: https://www.facebook.com/help/224562897555674

# 2. Cómo desactivar tu cuenta de Facebook

Si solo quieres un descanso sin perderlo todo, la desactivación es más segura.

# En el escritorio (navegador web)

  1. Ve a facebook.com e inicia sesión.
  2. Haz clic en tu foto de perfil en la parte superior derecha.
  3. Haz clic en Configuración y privacidad → Configuración. Enlace directo: https://www.facebook.com/settings
  4. En la barra lateral izquierda, selecciona Tu información de Facebook. Enlace directo: https://www.facebook.com/settings?tab=your_facebook_information
  5. Haz clic en Desactivación y eliminación.
  6. Selecciona Desactivar cuenta y haz clic en Continuar con la desactivación de la cuenta.
  7. Sigue las indicaciones:
    • Elige una razón (puedes seleccionar "Esto es temporal..." si planeas volver).
    • Decide si quieres seguir usando Messenger.
  8. Haz clic en Desactivar.

Tu perfil ahora está oculto, pero puedes reactivarlo volviendo a iniciar sesión.

# En la aplicación móvil (Android e iOS)

  1. Abre la aplicación de Facebook e inicia sesión.
  2. Toca las tres líneas (☰) en la parte superior derecha (Android) o inferior derecha (iOS).
  3. Desplázate hacia abajo y toca Configuración y privacidad → Configuración.
  4. En Cuenta, toca Acceso y control (si no lo ves, busca Información personal y de la cuenta → Propiedad y control de la cuenta).
  5. Toca Desactivación y eliminación.
  6. Elige Desactivar cuenta → Continuar.
  7. Sigue los pasos en pantalla y toca Desactivar.

# 3. Cómo eliminar permanentemente tu cuenta de Facebook

Si estás seguro de que no quieres usar Facebook nunca más, sigue estos pasos.

# Importante: cosas que debes hacer antes de eliminar

Antes de eliminar Facebook:

  1. Descarga una copia de tu información (fotos, publicaciones, mensajes, etc.).
  2. Verifica las aplicaciones y sitios web que usan "Continuar con Facebook".
  3. Transfiere los roles de administrador si administras páginas o grupos.

Puedes usar la propia página de ayuda de Facebook como referencia: https://www.facebook.com/help/224562897555674

# 4. Cómo descargar tus datos de Facebook (recomendado)

# En el escritorio

  1. Ve a Configuración: https://www.facebook.com/settings
  2. Haz clic en Tu información de Facebook en el menú de la izquierda. Enlace directo: https://www.facebook.com/settings?tab=your_facebook_information
  3. Haz clic en Descargar tu información.
  4. Elige:
    • Rango de fechas (por ejemplo, "Todo el tiempo")
    • Formato: HTML (fácil de leer) o JSON (para desarrolladores/herramientas)
    • Calidad multimedia: Alta si quieres fotos y videos de la mejor calidad
  5. Selecciona qué datos quieres (publicaciones, fotos, mensajes, etc.).
  6. Haz clic en Crear archivo.

Recibirás una notificación o un correo electrónico cuando tu archivo de datos esté listo para descargar.

# En la aplicación móvil

  1. Abre la aplicación de Facebook.
  2. Toca ☰ → Configuración y privacidad → Configuración.
  3. Busca Tu información o Accede a tu información.
  4. Toca Descargar tu información.
  5. Elige tus opciones y toca Crear archivo.

# 5. Pasos para eliminar permanentemente tu cuenta de Facebook

# En el escritorio (navegador web)

  1. Inicia sesión en facebook.com.
  2. Abre Configuración: https://www.facebook.com/settings
  3. Haz clic en Tu información de Facebook en el menú de la izquierda.
  4. Haz clic en Desactivación y eliminación.
  5. Selecciona Eliminar cuenta → Continuar con la eliminación de la cuenta.
  6. Facebook te ofrecerá opciones:
    • Desactivar en su lugar
    • Descargar tu información
    • Transferir tu información (a Google Photos, etc., si está disponible)
  7. Haz clic en Eliminar cuenta.
  8. Ingresa tu contraseña y confirma.

Enlace directo de eliminación (si has iniciado sesión): https://www.facebook.com/help/delete_account

# En la aplicación móvil (Android e iOS)

  1. Abre la aplicación de Facebook e inicia sesión.
  2. Toca ☰ → Configuración y privacidad → Configuración.
  3. Ve a Acceso y control (o Propiedad y control de la cuenta).
  4. Toca Desactivación y eliminación.
  5. Elige Eliminar cuenta → Continuar con la eliminación de la cuenta.
  6. Revisa la información y toca Eliminar cuenta.
  7. Ingresa tu contraseña y confirma.

# 6. ¿Qué sucede después de solicitar la eliminación?

  • Facebook generalmente te da un período de gracia de 30 días (esto puede cambiar; consulta la política más reciente aquí: https://www.facebook.com/help/224562897555674).
  • Durante este período:
    • Tu cuenta está desactivada, no completamente borrada.
    • Puedes cancelar la eliminación simplemente iniciando sesión y eligiendo Cancelar la eliminación.
  • Después del período de gracia:
    • Tu cuenta y tus datos están programados para la eliminación permanente.
    • La eliminación de todos los datos de las copias de seguridad puede tardar hasta 90 días, pero ya no es accesible.

Algunas cosas pueden permanecer:

  • Los mensajes que enviaste a otras personas permanecen en sus bandejas de entrada.
  • Los datos de registro pueden permanecer por razones legales o de seguridad, pero no están vinculados públicamente a tu cuenta.

# 7. Cómo cancelar una solicitud de eliminación de Facebook

Si cambias de opinión:

  1. Ve a facebook.com o abre la aplicación.
  2. Inicia sesión con tu correo electrónico/teléfono y contraseña.
  3. Verás un mensaje sobre que tu cuenta está programada para su eliminación.
  4. Haz clic en Cancelar la eliminación.

Esto solo funciona dentro del período de gracia (normalmente 30 días).

# 8. ¿Qué pasa con Facebook Messenger?

  • Si desactivas Facebook:
    • Normalmente puedes seguir usando Messenger.
    • Tu perfil de Facebook está oculto, pero los chats permanecen.
  • Si eliminas Facebook:
    • Tu cuenta de Messenger vinculada a ese perfil también se elimina.
    • Es posible que tus amigos aún vean los mensajes anteriores que ya enviaste.

Centro de ayuda de Messenger: https://www.facebook.com/help/messenger-app

# 9. Administrar páginas y grupos de Facebook antes de la eliminación

Si administras páginas o grupos:

  • Páginas:
    • Si eres el único administrador y eliminas tu cuenta, la página puede quedar sin administrar o anularse su publicación.
    • Antes de eliminarla, asigna otro administrador de confianza a la página.
  • Grupos:
    • Si eres el único administrador, considera:
      • Agregar otro administrador, o
      • Eliminar/archivar el grupo si no quieres que continúe.

Obtén más información a través de las páginas de ayuda de Facebook:

# 10. Qué hacer si no puedes iniciar sesión pero quieres eliminar Facebook

Si perdiste el acceso a tu cuenta:

  1. Intenta restablecer la contraseña: https://www.facebook.com/login/identify
  2. Usa contactos de confianza si los configuraste previamente.
  3. Consulta la ayuda de Facebook sobre cuentas pirateadas o comprometidas: https://www.facebook.com/hacked

Sin acceso a la cuenta o al correo electrónico/teléfono registrado, la eliminación se vuelve difícil. En algunos casos, puedes denunciar una suplantación de identidad o cuenta falsa, pero eso es diferente de eliminar la tuya propia.

# 11. Alternativas a la eliminación completa de Facebook

Si no estás listo para eliminar, puedes mejorar la privacidad y reducir el uso:

# 12. Preguntas frecuentes sobre la eliminación de Facebook

¿Puedo recuperar mi cuenta después de la eliminación permanente? No. Después del período de gracia y la eliminación final, tu cuenta no se puede restaurar.

¿Desaparecerán mis mensajes de las bandejas de entrada de mis amigos? No. Los mensajes que has enviado normalmente permanecen en las bandejas de entrada de tus amigos, incluso si tu perfil se elimina.

¿La desactivación elimina algo? No. La desactivación oculta tu perfil, pero no elimina los datos. Puedes volver en cualquier momento.

¿Pueden las personas etiquetarme después de que elimine mi cuenta? Las etiquetas existentes pueden mostrar tu nombre como texto sin formato, pero no se vincularán a un perfil. No se aplican nuevas etiquetas basadas en el perfil después de la eliminación.

¿Necesito eliminar Facebook para mantener mis datos privados? No necesariamente. Puedes mejorar significativamente la privacidad ajustando la configuración y limitando lo que compartes, pero la eliminación es el paso más extremo si deseas abandonar por completo la plataforma.

Para obtener las instrucciones oficiales más actualizadas, siempre consulta el Centro de ayuda de Facebook: https://www.facebook.com/help

Si me dices si quieres desactivar temporalmente o eliminar permanentemente y en qué dispositivo estás (Android, iPhone o escritorio), puedo darte una lista de verificación más corta y específica para el dispositivo.