यदि आप फेसबुक को अपने जीवन से हटाना चाहते हैं - चाहे अस्थायी रूप से या हमेशा के लिए - तो दो मुख्य विकल्प हैं:

  • निष्क्रिय करें अपना फेसबुक अकाउंट (अस्थायी, प्रतिवर्ती)
  • हटाएं अपना फेसबुक अकाउंट (अनुग्रह अवधि के बाद स्थायी)

यह गाइड आपको दोनों के बारे में, चरण दर चरण, मार्गदर्शन करता है, जिसमें यह भी शामिल है कि पहले अपना डेटा कैसे डाउनलोड करें और आपके मैसेंजर, फोटो और पेजों का क्या होता है।

# 1. फेसबुक को निष्क्रिय बनाम डिलीट करना: क्या अंतर है?

इससे पहले कि आप कुछ भी करें, प्रत्येक विकल्प के प्रभाव को समझना महत्वपूर्ण है।

# अपने फेसबुक अकाउंट को निष्क्रिय करना (अस्थायी)

जब आप अपने अकाउंट को निष्क्रिय करते हैं:

  • आपकी प्रोफ़ाइल अन्य लोगों से छिपी रहती है।
  • आपका नाम अभी भी दोस्तों की फ्रेंड्स लिस्ट या मैसेजों में दिखाई दे सकता है, लेकिन वे आपकी प्रोफ़ाइल नहीं खोल सकते हैं।
  • आप लॉग इन करके किसी भी समय पुनः सक्रिय कर सकते हैं।
  • यदि आप इसका उपयोग जारी रखना चुनते हैं तो फेसबुक मैसेंजर अभी भी काम कर सकता है।
  • आपका डेटा (फोटो, पोस्ट, दोस्त आदि) फेसबुक द्वारा संग्रहीत किया जाता है और यदि आप पुनः सक्रिय करते हैं तो इसे बहाल किया जा सकता है।

फेसबुक की आधिकारिक व्याख्या: https://www.facebook.com/help/214376678584711

# अपने फेसबुक अकाउंट को हटाना (स्थायी)

जब आप अपने अकाउंट को हटाते हैं:

  • आपकी प्रोफ़ाइल, फ़ोटो, पोस्ट, वीडियो और आपका अधिकांश डेटा अनुग्रह अवधि के बाद स्थायी रूप से हटा दिया जाता है।
  • हटाने की प्रक्रिया पूरी होने के बाद आप पुनः सक्रिय नहीं कर सकते।
  • आप उस अकाउंट के लिए मैसेंजर तक पहुंच खो देंगे।
  • फेसबुक के साथ लॉग इन किए गए ऐप्स या वेबसाइटें काम करना बंद कर सकती हैं।
  • कुछ डेटा (जैसे आपके द्वारा दूसरों को भेजे गए संदेश) अभी भी उन्हें दिखाई दे सकते हैं।

आधिकारिक फेसबुक लेख: https://www.facebook.com/help/224562897555674

# 2. अपने फेसबुक अकाउंट को कैसे निष्क्रिय करें

यदि आप सब कुछ खोए बिना सिर्फ एक ब्रेक चाहते हैं, तो निष्क्रिय करना सुरक्षित है।

# डेस्कटॉप पर (वेब ब्राउज़र)

  1. facebook.com पर जाएं और लॉग इन करें।
  2. ऊपर दाईं ओर अपनी प्रोफ़ाइल तस्वीर पर क्लिक करें।
  3. सेटिंग और गोपनीयता → सेटिंग पर क्लिक करें। सीधा लिंक: https://www.facebook.com/settings
  4. बाईं ओर साइडबार में, आपकी फेसबुक जानकारी चुनें। सीधा लिंक: https://www.facebook.com/settings?tab=your_facebook_information
  5. निष्क्रियण और हटाना पर क्लिक करें।
  6. अकाउंट निष्क्रिय करें चुनें और अकाउंट निष्क्रिय करने के लिए आगे बढ़ें पर क्लिक करें।
  7. संकेतों का पालन करें:
    • एक कारण चुनें (यदि आप वापस आने की योजना बना रहे हैं तो आप "यह अस्थायी है..." चुन सकते हैं)।
    • तय करें कि आप मैसेंजर का उपयोग जारी रखना चाहते हैं या नहीं।
  8. निष्क्रिय करें पर क्लिक करें।

आपकी प्रोफ़ाइल अब छिपी हुई है, लेकिन आप वापस लॉग इन करके पुनः सक्रिय कर सकते हैं।

# मोबाइल ऐप पर (Android और iOS)

  1. फेसबुक ऐप खोलें और लॉग इन करें।
  2. ऊपर दाईं ओर (Android) या नीचे दाईं ओर (iOS) तीन लाइनों (☰) पर टैप करें।
  3. नीचे स्क्रॉल करें और सेटिंग और गोपनीयता → सेटिंग पर टैप करें।
  4. अकाउंट के तहत, एक्सेस और नियंत्रण पर टैप करें (यदि आप इसे नहीं देखते हैं, तो व्यक्तिगत और अकाउंट जानकारी → अकाउंट स्वामित्व और नियंत्रण देखें)।
  5. निष्क्रियण और हटाना पर टैप करें।
  6. अकाउंट निष्क्रिय करें → जारी रखें चुनें।
  7. ऑन-स्क्रीन चरणों का पालन करें और निष्क्रिय करें पर टैप करें।

# 3. अपने फेसबुक अकाउंट को स्थायी रूप से कैसे हटाएं

यदि आप निश्चित हैं कि आप अब फेसबुक का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो इन चरणों का पालन करें।

# महत्वपूर्ण: हटाने से पहले करने योग्य बातें

फेसबुक हटाने से पहले:

  1. अपनी जानकारी की एक कॉपी डाउनलोड करें (फोटो, पोस्ट, संदेश आदि)।
  2. उन ऐप्स और वेबसाइटों की जांच करें जो "फेसबुक के साथ जारी रखें" का उपयोग करती हैं।
  3. यदि आप पेज या ग्रुप प्रबंधित करते हैं तो एडमिन भूमिकाएं स्थानांतरित करें।

आप फेसबुक के अपने सहायता पृष्ठ को संदर्भ के रूप में उपयोग कर सकते हैं: https://www.facebook.com/help/224562897555674

# 4. अपना फेसबुक डेटा कैसे डाउनलोड करें (अनुशंसित)

# डेस्कटॉप पर

  1. सेटिंग पर जाएं: https://www.facebook.com/settings
  2. बाईं ओर मेनू में आपकी फेसबुक जानकारी पर क्लिक करें। सीधा लिंक: https://www.facebook.com/settings?tab=your_facebook_information
  3. अपनी जानकारी डाउनलोड करें पर क्लिक करें।
  4. चुनें:
    • तिथि सीमा (जैसे, "सभी समय")
    • प्रारूप: HTML (पढ़ने में आसान) या JSON (डेवलपर्स/टूल के लिए)
    • मीडिया गुणवत्ता: उच्च यदि आप सर्वोत्तम गुणवत्ता वाली तस्वीरें और वीडियो चाहते हैं
  5. वह डेटा चुनें जो आप चाहते हैं (पोस्ट, फोटो, संदेश आदि)।
  6. फ़ाइल बनाएं पर क्लिक करें।

जब आपका डेटा संग्रह डाउनलोड करने के लिए तैयार हो जाएगा तो आपको एक सूचना या ईमेल मिलेगा।

# मोबाइल ऐप पर

  1. फेसबुक ऐप खोलें।
  2. ☰ → सेटिंग और गोपनीयता → सेटिंग पर टैप करें।
  3. आपकी जानकारी या अपनी जानकारी तक पहुंच खोजें।
  4. अपनी जानकारी डाउनलोड करें पर टैप करें।
  5. अपने विकल्प चुनें और फ़ाइल बनाएं पर टैप करें।

# 5. अपने फेसबुक अकाउंट को स्थायी रूप से हटाने के चरण

# डेस्कटॉप पर (वेब ब्राउज़र)

  1. facebook.com पर लॉग इन करें।
  2. सेटिंग खोलें: https://www.facebook.com/settings
  3. बाईं ओर मेनू में आपकी फेसबुक जानकारी पर क्लिक करें।
  4. निष्क्रियण और हटाना पर क्लिक करें।
  5. अकाउंट हटाएं → अकाउंट हटाने के लिए आगे बढ़ें चुनें।
  6. फेसबुक विकल्प प्रदान करेगा:
    • इसके बजाय निष्क्रिय करें
    • अपनी जानकारी डाउनलोड करें
    • अपनी जानकारी स्थानांतरित करें (यदि उपलब्ध हो तो Google फ़ोटो आदि पर)
  7. अकाउंट हटाएं पर क्लिक करें।
  8. अपना पासवर्ड दर्ज करें और पुष्टि करें।

सीधा हटाने का लिंक (यदि लॉग इन है): https://www.facebook.com/help/delete_account

# मोबाइल ऐप पर (Android और iOS)

  1. फेसबुक ऐप खोलें और लॉग इन करें।
  2. ☰ → सेटिंग और गोपनीयता → सेटिंग पर टैप करें।
  3. एक्सेस और नियंत्रण (या अकाउंट स्वामित्व और नियंत्रण) पर जाएं।
  4. निष्क्रियण और हटाना पर टैप करें।
  5. अकाउंट हटाएं → अकाउंट हटाने के लिए आगे बढ़ें चुनें।
  6. जानकारी की समीक्षा करें और अकाउंट हटाएं पर टैप करें।
  7. अपना पासवर्ड दर्ज करें और पुष्टि करें।

# 6. हटाने का अनुरोध करने के बाद क्या होता है?

  • फेसबुक आमतौर पर आपको 30 दिनों की अनुग्रह अवधि देता है (यह बदल सकता है; नवीनतम नीति यहां देखें: https://www.facebook.com/help/224562897555674)।
  • इस अवधि के दौरान:
    • आपका अकाउंट निष्क्रिय है, पूरी तरह से मिटाया नहीं गया है।
    • आप बस लॉग इन करके और हटाना रद्द करें चुनकर हटाना रद्द कर सकते हैं।
  • अनुग्रह अवधि के बाद:
    • आपका अकाउंट और डेटा स्थायी हटाने के लिए निर्धारित हैं।
    • बैकअप से सभी डेटा को हटाने में 90 दिन तक लग सकते हैं, लेकिन यह अब सुलभ नहीं है।

कुछ चीजें बनी रह सकती हैं:

  • आपके द्वारा अन्य लोगों को भेजे गए संदेश उनके इनबॉक्स में रहते हैं।
  • कानूनी या सुरक्षा कारणों से लॉग डेटा बना रह सकता है, लेकिन यह सार्वजनिक रूप से आपके अकाउंट से लिंक नहीं है।

# 7. फेसबुक हटाने के अनुरोध को कैसे रद्द करें

यदि आप अपना मन बदलते हैं:

  1. facebook.com पर जाएं या ऐप खोलें।
  2. अपने ईमेल/फोन और पासवर्ड से लॉग इन करें।
  3. आपको अपने अकाउंट को हटाने के लिए निर्धारित किए जाने के बारे में एक संदेश दिखाई देगा।
  4. हटाना रद्द करें पर क्लिक करें।

यह केवल अनुग्रह अवधि के भीतर काम करता है (आमतौर पर 30 दिन)।

# 8. फेसबुक मैसेंजर के बारे में क्या?

  • यदि आप फेसबुक को निष्क्रिय करते हैं:
    • आप आमतौर पर मैसेंजर का उपयोग जारी रख सकते हैं।
    • आपकी फेसबुक प्रोफ़ाइल छिपी हुई है, लेकिन चैट बनी रहती है।
  • यदि आप फेसबुक को हटाते हैं:
    • उस प्रोफ़ाइल से बंधा आपका मैसेंजर अकाउंट भी हटा दिया जाता है।
    • मित्र अभी भी आपके द्वारा पहले भेजे गए संदेश देख सकते हैं।

मैसेंजर सहायता केंद्र: https://www.facebook.com/help/messenger-app

# 9. हटाने से पहले फेसबुक पेज और ग्रुप का प्रबंधन

यदि आप पेज या ग्रुप चलाते हैं:

  • पेज:
    • यदि आप एकमात्र एडमिन हैं और आप अपना अकाउंट हटाते हैं, तो पेज अप्रबंधित हो सकता है या अपप्रकाशित हो सकता है।
    • हटाने से पहले, पेज पर किसी अन्य विश्वसनीय एडमिन को असाइन करें।
  • ग्रुप:
    • यदि आप एकमात्र एडमिन हैं, तो विचार करें:
      • किसी अन्य एडमिन को जोड़ना, या
      • यदि आप इसे जारी नहीं रखना चाहते हैं तो ग्रुप को हटाना/संग्रहण करना।

फेसबुक के सहायता पृष्ठों के माध्यम से अधिक जानें:

# 10. यदि आप लॉग इन नहीं कर सकते हैं लेकिन फेसबुक को हटाना चाहते हैं तो क्या करें

यदि आपने अपने अकाउंट तक पहुंच खो दी है:

  1. पासवर्ड रीसेट करने का प्रयास करें: https://www.facebook.com/login/identify
  2. यदि आपने पहले उन्हें सेट किया है तो विश्वसनीय संपर्कों का उपयोग करें।
  3. हैक या समझौता किए गए अकाउंट पर फेसबुक की मदद देखें: https://www.facebook.com/hacked

अकाउंट या पंजीकृत ईमेल/फोन तक पहुंच के बिना, हटाना मुश्किल हो जाता है। कुछ मामलों में, आप प्रतिरूपण या नकली अकाउंट की रिपोर्ट कर सकते हैं, लेकिन वह अपने स्वयं के अकाउंट को हटाने से अलग है।

# 11. फेसबुक को पूरी तरह से हटाने के विकल्प

यदि आप हटाने के लिए तैयार नहीं हैं, तो आप गोपनीयता में सुधार कर सकते हैं और उपयोग को कम कर सकते हैं:

  • गोपनीयता सेटिंग्स समायोजित करें

    • कौन आपकी पोस्ट, दोस्तों की सूची और प्रोफ़ाइल जानकारी देख सकता है।
    • यहां से शुरू करें: https://www.facebook.com/settings?tab=privacy

  • डेटा साझाकरण सीमित करें

  • फेस रिकॉग्निशन बंद करें (यदि उपलब्ध हो): https://www.facebook.com/settings?tab=facerec

  • सूचनाएं अक्षम करें

  • प्रलोभन को कम करने के लिए अपने फोन से लॉग आउट करें और ऐप को हटा दें।

# 12. फेसबुक हटाने के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या मैं स्थायी हटाने के बाद अपना अकाउंट पुनर्प्राप्त कर सकता हूं? नहीं। अनुग्रह अवधि और अंतिम हटाने के बाद, आपके अकाउंट को पुनर्स्थापित नहीं किया जा सकता है।

क्या मेरे संदेश मेरे दोस्तों के इनबॉक्स से गायब हो जाएंगे? नहीं। आपके द्वारा भेजे गए संदेश आमतौर पर आपके दोस्तों के इनबॉक्स में रहते हैं, भले ही आपकी प्रोफ़ाइल हटा दी गई हो।

क्या निष्क्रिय करने से कुछ भी हट जाता है? नहीं। निष्क्रिय करना आपकी प्रोफ़ाइल को छिपाता है लेकिन डेटा को नहीं हटाता है। आप कभी भी वापस आ सकते हैं।

क्या लोग मेरे अकाउंट को हटाने के बाद भी मुझे टैग कर सकते हैं? मौजूदा टैग आपके नाम को सादे पाठ के रूप में दिखा सकते हैं, लेकिन वे किसी प्रोफ़ाइल से लिंक नहीं होंगे। हटाने के बाद कोई नया प्रोफ़ाइल-आधारित टैग लागू नहीं होता है।

क्या मुझे अपना डेटा निजी रखने के लिए फेसबुक को हटाने की आवश्यकता है? जरूरी नहीं। आप सेटिंग्स को समायोजित करके और जो आप साझा करते हैं उसे सीमित करके गोपनीयता में काफी सुधार कर सकते हैं, लेकिन यदि आप पूरी तरह से प्लेटफ़ॉर्म छोड़ना चाहते हैं तो हटाना सबसे चरम कदम है।

सबसे अद्यतित, आधिकारिक निर्देशों के लिए, हमेशा फेसबुक सहायता केंद्र देखें: https://www.facebook.com/help

यदि आप मुझे बताते हैं कि आप अस्थायी रूप से निष्क्रिय करना चाहते हैं या स्थायी रूप से हटाना चाहते हैं और आप किस डिवाइस पर हैं (Android, iPhone या डेस्कटॉप), तो मैं आपको एक छोटी, डिवाइस-विशिष्ट चेकलिस्ट दे सकता हूं।