আপনি যদি আপনার Instagram অ্যাকাউন্ট মুছে ফেলতে চান অথবা শুধুমাত্র অস্থায়ীভাবে নিষ্ক্রিয় (Deactivate) করতে চান, তাহলে এই গাইডটি আপনাকে Instagram-এর অফিসিয়াল পেজের সরাসরি লিঙ্কসহ প্রতিটি ধাপের মাধ্যমে পরিচালিত করবে এবং আপনার প্রোফাইল সরানোর আগে কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় বিবেচনা করতে বলবে।

# 1. Instagram ডিলিট (Delete) বনাম ডিঅ্যাক্টিভেট (Deactivate): পার্থক্য কী?

কিছু করার আগে, আপনি কী করতে চান তা স্থির করুন:

# স্থায়ীভাবে আপনার Instagram অ্যাকাউন্ট মুছে ফেলুন

আপনার প্রোফাইল, ছবি, ভিডিও, মন্তব্য, লাইক এবং ফলোয়ার স্থায়ীভাবে মুছে ফেলা হবে।
একবার আপনার অ্যাকাউন্ট সম্পূর্ণরূপে মুছে গেলে আপনি এটি পুনরুদ্ধার করতে পারবেন না।
আপনার ইউজারনেম পরবর্তীতে অন্যদের ব্যবহারের জন্য উপলব্ধ হতে পারে।
যদি আপনি নিশ্চিত হন যে আপনি আর অ্যাকাউন্টটি ফিরে পেতে চান না, তবে এটি সেরা।

# সাময়িকভাবে আপনার Instagram অ্যাকাউন্ট নিষ্ক্রিয় (ডিজেবল) করুন

আপনার প্রোফাইল, ছবি, মন্তব্য এবং লাইক লুকানো থাকবে, মোছা হবে না।
আপনার অ্যাকাউন্ট পুনরায় সক্রিয় করতে আপনি যেকোনো সময় লগ ইন করতে পারেন।
ডেটা না হারিয়ে সোশ্যাল মিডিয়া থেকে বিরতি নেওয়ার জন্য এটি আদর্শ।

যদি আপনি অনিশ্চিত হন, তবে প্রথমে ডিঅ্যাক্টিভেশন দিয়ে শুরু করুন।

# 2. কিভাবে স্থায়ীভাবে আপনার Instagram অ্যাকাউন্ট ডিলিট করবেন

আপনি শুধুমাত্র নিয়মিত অ্যাপ সেটিংস থেকে আপনার Instagram অ্যাকাউন্ট সম্পূর্ণরূপে ডিলিট করতে পারবেন না। আপনাকে Instagram-এর ডেডিকেটেড অ্যাকাউন্ট রিমুভাল পেজ ব্যবহার করতে হবে।

অফিসিয়াল Instagram হেল্প আর্টিকেল: https://help.instagram.com/139886812848894

# 2.1. আপনার Instagram অ্যাকাউন্ট ডিলিট করার জন্য সরাসরি লিঙ্ক

Instagram-এর অফিসিয়াল ডিলিট ইউর অ্যাকাউন্ট পেজটি ব্যবহার করুন:

ডিলিট অ্যাকাউন্ট পেজ (মেটা অ্যাকাউন্ট সেন্টার) https://accountscenter.instagram.com/info_and_permissions/dyi/ অথবা, ক্লাসিক ফ্লো-এর জন্য: https://www.instagram.com/accounts/remove/request/permanent/

যদি একটি লিঙ্ক রিডাইরেক্ট করে বা পরিবর্তিত হয়, তাহলে Instagram সাধারণত আপনাকে এখান থেকে সঠিক পৃষ্ঠায় নিয়ে যাবে: https://help.instagram.com/ → “Delete your account” সার্চ করুন।

# 2.2. ধাপে ধাপে: ব্রাউজার ব্যবহার করে Instagram ডিলিট করুন (ফোন বা কম্পিউটার)

একটি ওয়েব ব্রাউজার খুলুন আপনার ফোন বা কম্পিউটারে Chrome, Safari, Firefox, Edge ইত্যাদি ব্যবহার করুন।
ডিলিট পেজে যান ভিজিট করুন: https://www.instagram.com/accounts/remove/request/permanent/
Instagram-এ লগইন করুন
- আপনার ইউজারনেম, ইমেল বা ফোন এবং পাসওয়ার্ড লিখুন।
- যদি আপনার দুই-ফ্যাক্টর প্রমাণীকরণ থাকে, তাহলে সুরক্ষা ধাপটি সম্পন্ন করুন।
আপনার অ্যাকাউন্ট ডিলিট করার জন্য একটি কারণ নির্বাচন করুন Instagram জিজ্ঞাসা করবে: “আপনি কেন আপনার অ্যাকাউন্ট ডিলিট করছেন?” ড্রপডাউন তালিকা থেকে একটি বিকল্প নির্বাচন করুন (উদাহরণস্বরূপ, “খুব ব্যস্ত/খুব বিভ্রান্তিকর”, “আমার ডেটা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন”, ইত্যাদি)।
আপনার পাসওয়ার্ড পুনরায় লিখুন এটি নিশ্চিত করে যে আপনি সত্যিই ডিলিটের জন্য অনুরোধ করছেন।
“Delete [ইউজারনেম]” এ ক্লিক করুন
- নিশ্চিত করুন যে আপনি স্থায়ীভাবে আপনার অ্যাকাউন্ট ডিলিট করতে চান।
- Instagram একটি তারিখ দেখাতে পারে যা পর্যন্ত আপনার অ্যাকাউন্ট শুধুমাত্র নিষ্ক্রিয় থাকবে। সেই তারিখের পরে, এটি স্থায়ীভাবে মুছে ফেলা হবে।
চূড়ান্ত ডিলিটের জন্য অপেক্ষা করুন
- Instagram সাধারণত আপনার অ্যাকাউন্টটি সঙ্গে সঙ্গেই ডিজেবল করে দেয়, কিন্তু তাদের সিস্টেম থেকে আপনার ডেটা সম্পূর্ণরূপে সরাতে 30 দিন বা তার বেশি সময় নিতে পারে।
- এই সময়ের মধ্যে, আপনার প্রোফাইল অন্যদের কাছে দৃশ্যমান হবে না।

# 3. অ্যাপের ভেতর থেকে কিভাবে Instagram ডিলিট করবেন (যদি পাওয়া যায়)

Instagram কিছু অঞ্চল এবং সংস্করণে একটি ইন-অ্যাপ ডিলিট করার নিয়ম চালু করেছে।

Instagram অ্যাপটি খুলুন এবং লগইন করুন।
নীচের ডানদিকে আপনার profile picture এ আলতো চাপুন।
উপরের ডানদিকে তিনটি লাইন (☰) এ আলতো চাপুন।
Settings and privacy তে যান।
Accounts Center → Personal details → Account ownership and control সন্ধান করুন।
Deactivation or deletion এ আলতো চাপুন।
আপনি যে অ্যাকাউন্টটি সরাতে চান সেটি নির্বাচন করুন।
Delete account → Continue নির্বাচন করুন এবং অন-স্ক্রীন পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন।

আপনি যদি ডিলিট করার অপশনটি দেখতে না পান, তাহলে উপরে বর্ণিত ওয়েব পদ্ধতি ব্যবহার করুন।

# 4. কিভাবে অস্থায়ীভাবে আপনার Instagram অ্যাকাউন্ট ডিঅ্যাক্টিভেট করবেন

আপনি যদি শুধু বিরতি নিতে চান তবে ডিঅ্যাক্টিভেশন নিরাপদ। আপনার বিষয়বস্তু লুকানো থাকবে কিন্তু মুছে ফেলা হবে না।

Instagram থেকে অফিসিয়াল নির্দেশাবলী: https://help.instagram.com/728869160569983

# 4.1. ব্রাউজার থেকে Instagram ডিঅ্যাক্টিভেট করুন

একটি ব্রাউজার খুলুন এবং এখানে যান: https://www.instagram.com/
আপনার অ্যাকাউন্টে লগইন করুন।
আপনার profile picture এ ক্লিক করুন (ডেস্কটপে উপরের ডানদিকে) → Profile।
Edit profile এ ক্লিক করুন।
নিচে স্ক্রোল করুন এবং Temporarily deactivate my account এ ক্লিক করুন (পৃষ্ঠার নীচে ডানদিকে)।
ড্রপডাউন মেনু থেকে একটি কারণ নির্বাচন করুন, যেমন:
- Just need a break
- Too busy/too distracting
- Privacy concerns, ইত্যাদি।
জিজ্ঞাসা করা হলে আপনার পাসওয়ার্ড পুনরায় লিখুন।
Temporarily Deactivate Account এ ক্লিক করুন।

আপনার প্রোফাইল এবং বিষয়বস্তু আপনার পুনরায় লগ ইন করা পর্যন্ত লুকানো থাকবে।

# 4.2. আপনার ডিঅ্যাক্টিভেট করা Instagram অ্যাকাউন্ট পুনরায় সক্রিয় করুন

আপনার অ্যাকাউন্ট ফিরে পেতে:

Instagram অ্যাপ বা ওয়েবসাইট খুলুন।
একই ইউজারনেম এবং পাসওয়ার্ড দিয়ে লগইন করুন।
আপনার অ্যাকাউন্ট স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনরুদ্ধার হয়ে যাবে।

# 5. আপনি যখন Instagram ডিলিট করেন তখন আপনার ডেটার কী হয়?

আপনি যখন স্থায়ীভাবে আপনার অ্যাকাউন্ট ডিলিট করেন:

আপনার প্রোফাইল, ছবি, ভিডিও, মন্তব্য, লাইক, বার্তা, হাইলাইট এবং ফলোয়ার ডিলিট করার জন্য নির্ধারিত করা হয়।
কিছু ডেটা একটি সীমিত সময়ের জন্য Instagram ব্যাকআপে থাকতে পারে:
- নিরাপত্তা
- জালিয়াতি সনাক্তকরণ
- আইনি কারণে
আপনি অন্যদের কাছে যা পাঠিয়েছেন (উদাহরণস্বরূপ, অন্য কারো ইনবক্সে বার্তা) তা এখনও তাদের সাইডে সংরক্ষিত থাকতে পারে।

Instagram-এর গোপনীয়তা বিবরণের জন্য, দেখুন: https://privacycenter.instagram.com/policy

# 6. ডিলিট করার আগে কিভাবে আপনার Instagram ডেটা ডাউনলোড করবেন

আপনার অ্যাকাউন্ট ডিলিট করার আগে যদি আপনি আপনার ছবি, ভিডিও এবং অন্যান্য তথ্যের একটি অনুলিপি চান, তাহলে আপনি একটি ডেটা ডাউনলোডের জন্য অনুরোধ করতে পারেন।

অফিসিয়াল ডেটা ডাউনলোড হেল্প: https://help.instagram.com/181231772500920

# 6.1. অ্যাপের মাধ্যমে Instagram ডেটা ডাউনলোড করুন

Instagram অ্যাপটি খুলুন।
আপনার প্রোফাইলে যান।
☰ মেনুতে (তিনটি লাইন) আলতো চাপুন → Your activity।
Download your information এ স্ক্রোল করুন।
প্রয়োজনে আপনার ইমেল ঠিকানা লিখুন।
HTML বা JSON ফরম্যাট চয়ন করুন (HTML পড়া সহজ)।
Request download এ আলতো চাপুন।
আপনার পাসওয়ার্ড লিখুন এবং নিশ্চিত করুন।

আপনি Instagram থেকে একটি ডাউনলোড লিঙ্ক সহ একটি ইমেল পাবেন। এতে 48 ঘন্টা পর্যন্ত সময় লাগতে পারে।

# 6.2. ব্রাউজারের মাধ্যমে Instagram ডেটা ডাউনলোড করুন

এখানে যান: https://www.instagram.com এবং লগইন করুন।
আপনার profile picture → Settings এ ক্লিক করুন।
Privacy and security খুঁজুন।
Data download এ স্ক্রোল করুন → Request download।
আপনার ইমেল লিখুন এবং ফরম্যাট চয়ন করুন।
আপনার পাসওয়ার্ড দিয়ে নিশ্চিত করুন এবং জমা দিন।

আপনার স্মৃতি রাখতে চাইলে আপনার অ্যাকাউন্ট ডিলিট করার আগে এই ব্যাকআপটি সংরক্ষণ করুন।

# 7. কিভাবে আপনার ফোন থেকে Instagram অ্যাপটি সরাবেন

আপনার অ্যাকাউন্ট ডিলিট করা শুধুমাত্র অ্যাপ আনইনস্টল করার থেকে আলাদা। আপনি যদি শুধু আপনার ফোন থেকে Instagram সরাতে চান:

# 7.1. Android এ

আপনার হোম স্ক্রীন বা অ্যাপ ড্রয়ারে Instagram আইকনটি খুঁজুন।
আইকনটি ট্যাপ করে ধরে রাখুন।
Uninstall এ আলতো চাপুন বা এটিকে Uninstall এ টেনে আনুন।
অপসারণ নিশ্চিত করুন।

# 7.2. iPhone (iOS) এ

আপনার হোম স্ক্রিনে Instagram খুঁজুন।
একটি মেনু না আসা পর্যন্ত আইকনটি টিপুন এবং ধরে রাখুন।
Remove App → Delete App এ আলতো চাপুন।
নিশ্চিত করুন: Delete।

অ্যাপ আনইনস্টল করলে আপনার অ্যাকাউন্ট ডিলিট হয় না; এটি শুধুমাত্র আপনার ডিভাইস থেকে অ্যাপটি সরিয়ে দেয়।

# 8. Instagram ডিলিট করার চেষ্টা করার সময় সাধারণ সমস্যা

# 8.1. আপনি আপনার পাসওয়ার্ড ভুলে গেছেন

“Forgot password?” লিঙ্কটি ব্যবহার করুন:

লগইন পৃষ্ঠায়, Forgot password? এ আলতো চাপুন।
ইমেল, SMS, বা Facebook লগইন (যদি লিঙ্ক করা থাকে) এর মাধ্যমে একটি রিসেটের জন্য অনুরোধ করুন।
আপনার পাসওয়ার্ড রিসেট করার পরে, ডিলিট করার ধাপগুলি পুনরায় চেষ্টা করুন।

লগইন করার বিষয়ে Instagram হেল্প: https://help.instagram.com/374546259294234

# 8.2. আপনি আপনার ইমেল বা ফোন নম্বর অ্যাক্সেস করতে পারছেন না

এই পরিস্থিতিতে, Instagram এর login help ব্যবহার করুন:

অ্যাপ বা ওয়েবসাইটে যান।
Get help logging in বা Trouble logging in? এ আলতো চাপুন।
Instagram এর অ্যাকাউন্ট পুনরুদ্ধারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন, যার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
- আগের পাসওয়ার্ড নিশ্চিত করা
- লিঙ্ক করা Facebook অ্যাকাউন্টের মাধ্যমে নিশ্চিত করা
- আইডি সহ একটি অনুরোধ জমা দেওয়া (কিছু ক্ষেত্রে)

যদি আপনি অ্যাক্সেস ফিরে না পান, তবে আপনি সম্ভবত অ্যাকাউন্টটি ডিলিট করতে পারবেন না যতক্ষণ না আপনি তা করেন।

# 8.3. ডিলিট পেজ লোড হচ্ছে না

অন্য ব্রাউজার ব্যবহার করে দেখুন (Chrome, Firefox, Safari)।
আপনার কুকিজ/ক্যাশে সাফ করুন বা incognito/private mode ব্যবহার করুন।
নিশ্চিত করুন যে আপনি অফিসিয়াল Instagram URL এ ভিজিট করছেন: https://www.instagram.com/accounts/remove/request/permanent/

# 9. Instagram ডিলিট করা সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

প্রশ্ন: ডিলিট করার পরে আমি কি আমার Instagram অ্যাকাউন্ট পুনরুদ্ধার করতে পারি? উত্তর: চূড়ান্ত ডিলিট করার সময়কালের পরে, না। একবার Instagram আপনার অ্যাকাউন্ট সম্পূর্ণরূপে ডিলিট করে দিলে, এটি স্থায়ী। আপনি একই ইমেল বা ফোন দিয়ে আবার সাইন আপ করতে সক্ষম হতে পারেন, তবে আপনার পুরানো ডেটা ফিরে আসবে না।

প্রশ্ন: Instagram আপনার ডেটা সম্পূর্ণরূপে ডিলিট করতে কতক্ষণ সময় নেয়? উত্তর: আপনার অ্যাকাউন্ট তাড়াতাড়ি লুকানো হয়, তবে Instagram বলে যে তাদের সিস্টেম থেকে আপনার ডেটা সম্পূর্ণরূপে সরাতে 30 দিন (কখনও কখনও বেশি) পর্যন্ত সময় লাগতে পারে।

প্রশ্ন: আমার অ্যাকাউন্ট ডিলিট করার পরে আমি কি একই ইউজারনেম ব্যবহার করতে পারি? উত্তর: কখনও কখনও ইউজারনেম পরে আবার উপলব্ধ হতে পারে, তবে এটির গ্যারান্টি নেই। অন্য কেউ বিনামূল্যে থাকার সময় এটি দাবি করতে পারে।

প্রশ্ন: Instagram ডিঅ্যাক্টিভেট করলে কি আমার বার্তা ডিলিট হয়ে যায়? উত্তর: না। আপনার অ্যাকাউন্ট ডিঅ্যাক্টিভেট করলে আপনার প্রোফাইল লুকানো থাকে, তবে আপনি পূর্বে যে বার্তা পাঠিয়েছেন তা এখনও অন্যান্য ব্যবহারকারীদের কাছে দৃশ্যমান হতে পারে।

প্রশ্ন: আমাকে কি আমার Facebook অ্যাকাউন্টও ডিলিট করতে হবে? উত্তর: না। Instagram এবং Facebook উভয়ই Meta এর মালিকানাধীন, তবে আপনি Instagram স্বাধীনভাবে ডিলিট করতে পারেন। যাইহোক, যদি আপনার অ্যাকাউন্ট লিঙ্ক করা থাকে, তাহলে আপনাকে Meta Accounts Center এ সেটিংস পরিচালনা করতে হতে পারে: https://accountscenter.instagram.com/

# 10. সংক্ষিপ্তসার: আপনার Instagram অ্যাকাউন্ট ডিলিট করার দ্রুততম উপায়

আপনি যদি দ্রুত এবং স্থায়ীভাবে ডিলিট করতে চান আপনার Instagram:

এখানে যান: https://www.instagram.com/accounts/remove/request/permanent/
লগইন করুন।
ডিলিট করার জন্য একটি কারণ নির্বাচন করুন।
আপনার পাসওয়ার্ড পুনরায় লিখুন।
Delete [ইউজারনেম] এ ক্লিক করুন এবং নিশ্চিত করুন।

আপনি যদি শুধু বিরতি নিতে চান:

ব্রাউজারে Instagram এ যান।
আপনার Profile → Edit Profile এ ভিজিট করুন।
Temporarily deactivate my account এ ক্লিক করুন।
একটি কারণ চয়ন করুন, আপনার পাসওয়ার্ড লিখুন এবং নিশ্চিত করুন।

এইভাবে, আপনি আপনার ডেটা, আপনার সময় এবং আপনার ডিজিটাল গোপনীয়তার নিয়ন্ত্রণে থাকবেন।